Zoals alle andere dingen veranderen ook de fitnessactiviteiten van jaar tot jaar. Fitness is net als mode en schoonheid aan trends onderhevig. Zijn aquajogging, kickfun en aerobics bijvoorbeeld helemaal passé: Zumba, Sambaerobics, ChiRunning en Acroyoga zijn absoluut hip in 2009. Nu maken we het je helemaal niet makkelijk. Dacht je jezelf dit jaar eindelijk in te schrijven op de sportschool, voor een simpele spinning of aerobic-workout? Wilde je 'gewoon' maar eens gaan fitnessen? Zo eenvoudig is het niet. Kijk mee wat MSN voorschrijft als dé fitnesstrends van dit jaar. Zumba is een combinatie van fitness en dansbewegingen. Je swingt lekker op latinmuziek en ondertussen werk je aan je conditie en...

Altijd al een strak wasbord willen hebben? Vanaf vandaag kun je met behulp van een wel heel bijzondere personal coach aan je buikspieren werken. In Madame Tussauds Amsterdam wordt namelijk een wassen beeld onthuld van David Beckham, die op een bakje sit-ups doet. Naast het bankje krijgen bezoekers de ruimte om ook buikspieroefeningen te doen, meldt Nieuws.nl. Natuurlijk bereik je een wasbordje niet in één dag, en zeker niet in één middag. Maar als je er toch al over zat te denken om weer eens wat aan sport te gaan doen is de onthulling van het wassen beeld natuurlijk wel een mooi symbolisch moment om je voornemens ook daadwerkelijk in...

Uren zweten in de sportschool om je bierbuik weg te krijgen en het “ideale” sixpack te verkrijgen. En daarna nog meer uren zweten om je sixpack te behouden… Het zou allemaal verleden tijd kunnen zijn, lazen we op Goed Gevoel. Er is een nieuwe cosmetische behandeling voor mannen die graag een blijvend wasbordje of sixpack willen. Zonder inspanning van jouw kant! Voorlopig moet je nog wel even afreizen naar Engeland als je van deze mogelijkheid, ook bekend als de gutlift, gebruik wilt maken. Een gutlift bestaat uit het aanbrengen van pads op je buikspieren. De pads zijn vebonden met een apparaat dat de spieren verstevigt en in de medische wereld...

Wanneer heb je voor het laatst echt goed gelachen? Niet alleen geglimlacht maar écht onbedaarlijk in een deuk gelegen? Hopelijk is dat niet al te lang geleden want lachen is namelijk gezond! Hier lazen we al dat lachen een gunstig effect heeft op je figuur. Door flink te lachen verbrandt je calorieën en train je je buikspieren. Bovendien blijft je huid soepel als je vaker toegeeft aan een lachbui, je stress vermindert en je hart en bloedsomloop worden er vrolijk van. Op MSN staat dat lachen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest. Een manier om je mentaal te ontspannen is lachtherapie. Ongeremd lachen...

Heb jij je voorgenomen om dit jaar toch echt gezonder te gaan leven? Dat kan heel gemakkelijk zijn, zagen we op Goed Gevoel. Want lachen blijkt inderdaad heel erg gezond, dat is niet alleen maar een gezegde. Een uurtje lachen verbruikt net zoveel calorieën als een half uurtje gewichtheffen. Bovendien worden je buikspieren als je lacht flink aan het werk gezet, wat helpt om ze strakker te maken. Uit eerder onderzoek bleek ook al dat lachen je huid soepel houdt, stress vermindert en goed is voor je hart en bloedsomloop. Een flinke lachbui heeft hetzelfde effect als een korte aerobicstraining. Overigens hoef je niet eens “echt” te lachen om de...