We hebben het allemaal hartstikke druk. Werken doen we met z'n tweeën, we vliegen met de kinderen van clubje naar clubje en tussen alle stress door willen we ook nog ontspannen. Iets leuks doen? Ja, maar wat? Uitgeverij Mo'media maakt het ons gemakkelijk met het gidsje Top 100 leukedingendoen, een handzaam ringbandboekje vol met ideeën voor een dagje uit. De onderwerpen staan overzichtelijk gerangschikt en kleurige tabs zorgen ervoor dat je alles gemakkelijk terugvindt. Er zijn zelfs extra tabs voor je eigen favoriete uitstapjes. Fun – wat dacht je van ijsklimmen op een ruim twaalf meter hoge ijswand of een proefles zelf helikoptervliegen? Relax – breng een bezoekje aan de...

Last van stress door een hoge werkdruk? Lees eens een goed boek! Volgens NU.nl is lezen namelijk de ultieme manier om te onthaasten. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat je helemaal niet lang hoeft te gaan zitten lezen: na zes minuten is je stressniveau al 68 procent lager. Lezen werkt beter dan luisteren naar muziek of een blokje om gaan. De onderzoekers denken dat dat komt doordat voor lezen concentratie nodig is. Als je je focust op een boek, denk je even helemaal nergens anders aan. Maar als je structureel gestrest bent, is het een beter idee om een oplossing voor de langere termijn te zoeken. Lezen helpt je dan...