Echte sporthaters beginnen er liever nooit aan: sporten! Het idee alleen al bezorgt ze akelige rillingen en de drang om heel hard NEE te zeggen. Toch is beweging voor iedereen van levensbelang. Ieder mens moet iedere dag minstens een half uur bewegen om het lichaam soepel te houden. Sporten is niet alleen goed voor je lichaam. Natuurlijk: een getraind en gezond lichaam is de wens van velen. Maar gelukkig draait niet alles alleen maar om het uiterlijk. Af en toe moet je je geest ook voeden. Op Sochicken.nl lezen we hoe je jezelf gelukkig kunt sporten. Simpel gezegd voel je je goed in je lijf als je sport. Doordat je...

Nintendo had met de Wii de bedoeling om gamers aan het sporten te krijgen. Er zijn inmiddels echter meer gewone games te verkrijgen dan echt actieve games. Om gameverslaafden toch in beweging te krijgen zou de jOG uitkomst moeten bieden. Nu.nl meldt dat de jOG eigenlijk een stappenteller is waar een nieuwe draai aan is gegeven. de jOG moet worden aangesloten op de Nunchuk en de Wii-mote en klik je vast aan je broek. Door te joggen kun je personages in games besturen. Volgens de fabrikant is het bijzondere van de jOG dat er geen aparte software voor nodig is. Het enige wat er voor nodig is, is een game...

Natuurlijk is het prettig als je op ieder moment in het jaar goed op gewicht bent, maar in de zomer kan het toch extra belangrijk zijn. Dan worden de lagen kleding waarmee je je eventuele overtollige kilo'tjes een beetje kunt verbergen namelijk steeds dunner en als je dan ook nog eens naar het strand wilt… Tja, dan zul je écht aan het werk moeten. Gelukkig geeft de Telegraaf een aantal handige tips die je helpen om zonnig, vrolijk en vooral ook slank aan de zomer te beginnen! In principe draait slank worden, zijn en blijven vooral om je mindset. Veel mensen worden te dik omdat ze emotionele eters zijn of...

Om af te vallen kun je misschien volstaan met een goed dieet. Maar om je lijf strakker te maken, moet je bewegen. Daar ontkom je niet aan. Bij sporten denk je wellicht meteen aan de sportschool. Twee of drie keer per week je sporttas inpakken en in de auto stappen om je elders in het zweet te werken. Door tijdgebrek en het gezinsleven kan het nog wel eens lastig zijn om drie avonden per week naar de sportschool te gaan. Als je een uur wil sporten, ben je vaak nog een uur onderweg. Dat kan ook anders. Er zijn genoeg oefeningen die je makkelijk thuis kunt doen. Oefeningen waarmee je...

Voor sommigen begint het huiveren en beven nu. Nog even en het is lente en niet lang daarna… wordt het alweer zomer! Jippie. Je kunt nu beginnen met rillen. Want na het najaar en de winter is je lichaam niet meer helemaal zomer-proof. Dat kan ook bijna niet want in de winter leef je gewoon anders. Je eet meer en vaak iets vetter om warm en gezellig te blijven. Misschien besteedt je ook minder aandacht aan het ontharen van benen en andere plekjes. Niemand die het ziet, toch? Om je voor te bereiden op een lange zomer vol zelfvertrouwen, helpt MSN je handje. Dé tips voor een gezonde, sportieve en...

Mensen die willen afvallen moeten hun eetgedrag aanpassen en veel bewegen. Dat is bekend en we hebben er al meermaals over geschreven. Door te bewegen verbrandt je calorieën en als je gewicht wil verliezen moet je die calorieën kwijt. Dat is een regel waar we niet omheen kunnen. Of toch wel? Op Goedgevoel.be staat nu dat je door te sporten ook aan kunt komen! Hoe zit dat precies? Het is niet zo dat je door iedere sport aankomt. Het ligt allemaal aan het type sport dat je beoefent. Zwemmen bijvoorbeeld verhoogt je hongergevoel en geeft je meer zin in ongezonde snacks. Brits onderzoek heeft dat uitgewezen. Het type sport heeft...

Een goede workout is meer dan alleen maar afzien. Om voldoende te bewegen, moet je plezier hebben in wat je doet. Net als in het dagelijkse leven is dat bij sporten niet anders. Je moet kiezen wat bij je past. Als je niet van rennen houdt, moet je zeker niet gaan joggen door het park. Heb je een bloedhekel aan fietsen? Laat het spinnen voor wat het is en zoek naar iets anders. Tegenwoordig heb je de keus uit de meest uiteenlopende sporten en trainingen. Erg populair in workout-land zijn yoga en pilates. MSN legt uit wat de bewegingsvormen inhouden en laat de overeenkomsten en verschillen zien. Bij zowel yoga...

Wie heeft er nou geen zin om met een geliefde samen te dineren en één dessert te delen waarbij je elkaar voert. Of samen popcorn eten in de bioscoop en elkaars hand steeds 'per ongeluk' aanraken. Vervelend wordt het pas wanneer je denkt aan dat uur hardlopen de volgende ochtend, om de pondjes er weer af te rennen. En je mag het best toegeven: vaak zeg je dat sportuurtje ook maar gewoon af. Geen zin, geen tijd, geen beweging. Sochicken.nl zegt dat alles makkelijker wordt als je er een gewoonte van maakt. Sporten dus ook. Het zou zomaar kunnen dat ze gelijk hebben. Probeer de tips eens uit en maak...