Genoeg bewegen en gezond eten: het gouden recept voor wie wat overtollige kilo's kwijt wil. Maar dat laatste lukt niet altijd, zeker als je de hele dag blootstaat aan de ongezonde lekkernijen op kantoor. Weersta die verleiding met deze tips. Gezondheidsnet weet hoe moeilijk het soms kan zijn om je aan je dieet kan houden als je op je werk bent. Collega's die droppotten en koektrommels laten rondgaan, de snackautomaat in de hal die je elke keer dat je erlangs loopt lijkt te roepen, het gebakje bij de koffie vanwege een verjaardag of andere feestelijke gelegenheid… Een goed ontbijt helpt al veel: je bent na een stevig ontbijt namelijk minder...