Voor wie zich in de winter graag verstopt onder het warme dekbed, dient het geluk zich aan. Slapen is vanzelf een goed excuus om je bed niet te snel uit te komen. Je lichaam en geest vragen duidelijk om een diepe slaap van zo'n 7 à 8 uur per nacht. Niet alleen om uit te rusten en de mooiste dromen te dromen, maar ook om gezond te blijven. Want wie minder dan zeven uur per nacht slaapt, heeft binnen mum van tijd een verkoudheid opgelopen. Slapen is goed voor je weerstand. Wanneer je lijdt aan slaapgebrek, verzwakt je afweersysteem. Uit Amerikaans onderzoek komt nu ook naar voren, dat de kans op...

Je zweert erbij óf je moet er niets van hebben: de sauna. Zweten in een benauwd hokje iets voor jou? Lees hier de voordelen. Buiten wordt het steeds kouder, de wind begint aardig guur te worden en de regen slaat iedere dag harder op ons neer. In het najaar loop je de kans dat je helemaal verkleumd je huis binnenvalt en de eerste tijd niet meer warm wordt. Gevolg: de volgende dag sta je op met een snotneus, een zere keel en een grieperig gevoel. Houd je echter van een bezoek aan de sauna, dan ben je in je voordeel. Skuzzie.nl legt uit waarom de sauna zo goed is voor...