Is jouw lijf nog niet helemaal klaar voor het strand? Geen probleem. Want de zomer blijkt het ideale seizoen om aan je lijn te werken. Volgens Goed Gevoel is dat niet omdat de kilo’s er gemakkelijker af gaan dan in de winter, maar vooral omdat je slechte gewoonten makkelijker kwijtraakt in de zomer. Ook slechte voedingsgewoonten! In de winter heeft je lichaam bovendien veel meer behoefte aan eten dan in de zomer. Zwaar, vettig voedsel hoeft in de zoer niet, omdat je lijf geen reserves hoeft aan te boren om de dagen door te komen. Ideaal moment om je te storten op de lichte maaltijden als salades en verse groenten....

In de winter sport je zoveel mogelijk binnen, maar in de lente is het hard tijd voor lentefitness! Lekker buiten zijn, fietsen, wandelen en natuurlijk je strakke lichaam showen bij het zwembad. Ben je nog niet helemaal in vorm? Dan heeft Trendystyle nog wel wat tips voor je om vooral toch snel in vorm te komen! Als het lekker weer is, dan is het makkelijker om in beweging te komen. Zo loop je liever even naar de winkel en pak je ook niet zo snel de auto om naar je werk te gaan. Het devies is dan ook: loop zoveel je kunt! Veel lopen is namelijk de allerbeste manier om...

Je wilt zo graag afvallen maar het wil maar niet lukken. Elk dieet heb je al geprobeerd. Soms zie je resultaat maar een tijdje later ben je al weer terug op je oude gewicht of zelfs zwaarder. Het welbekende jojo-effect. En weer is daar een dieet dat wonderen belooft. Je besluit deze dan maar eens te proberen, misschien dat het nu wel werkt… Stop! Voordat je jezelf weer stort op een dieet, zou je jezelf er eerst van moeten verzekeren of het dieet wel voldoende variatie biedt. Het grote probleem met veel dieetprogramma's is namelijk dat ze vreselijk eenzijdig zijn en daarom ook niet gezond voor je zijn. Volgens de...