De ene mens is de andere niet. Waar het gaat om afslanktips gaan we door met zoeken tot we erbij neervallen naar hét advies dat bij jou past. Na het gesmikkel en gesmul tijdens de feestdagen zijn we die paar kilo's teveel gewoon zat. Volop goede voornemens struikelen we het nieuwe jaar in en beloven onszelf een mooie lijn en een gezond gewicht in een perfecte outfit. We zoeken het internet af en duiken in dieetboeken en tijdschriften: opzoek naar dé tip die ons bijstaat in deze 'zware' tijden. Grote kans dat je van alles uitprobeert dat niet helpt. Er is zoveel geschreven over afslanken en eetpatronen dat je door...

Het is be­kend dat som­mi­ge groen­ten en fruit zo­als broc­co­li en to­ma­ten an­ti­oxi­dan­ten be­vat­ten die hel­pen kan­ker te voor­ko­men. Maar wist je dat er ook voe­dings­mid­de­len be­staan die je hel­pen mak­ke­lijk af te val­len? Gemiddeld zijn vrouwen ongeveer dertien jaar van hun leven op dieet, zo meldt Bepster.com. Maar ook mannen houden de cijfertjes (of het pijltje) van de weegschaal steeds vaker met argusogen in de gaten. Om ons gewicht op peil te houden (of af te vallen), moeten we voedsel niet als "de vijand" zien. Sommige voedingsmiddelen helpen ons zelfs! Dat zijn vooral die voedingsmiddelen die ons meer energie geven en er voor zorgen dat we een vol gevoel hebben,...