De meeste afvallers zullen wel weten dat er voor het afvallen met name aandacht wordt geschonken aan wat je wel en niet moet eten. Minder wordt er gekeken naar wat je wel en niet moet drinken, terwijl dat toch net zo – en misschien zelfs wel meer – belangrijk kan zijn. Daarom legt CNN je uit op welk drinken je moet letten als je graag wilt afvallen. Sowieso is het handig om in de gaten te houden wat je op een dag drinkt. Drinken krijg je vaak veel onopvallender binnen, omdat dat minder vult en een glas snel leeggedronken is. Maar als je ongeveer 150 calorieën op een dag minder...

Soms kom je er tijdens het shoppen plotseling achter dat je ineens een grotere maat nodig hebt dan vroeger. Dat kan behoorlijk frustrerend zijn, maar het hoeft niet te betekenen dat je dus ook ineens dikker bent geworden. Divine Caroline adviseert om niet al te veel op de maat te letten, zeker als je al je andere kleren ook nog steeds past. De maat verschilt namelijk per kledingfabrikant en de standaardmaat bestaat eigenlijk niet. Je kunt als je nieuwe kleren gaat kopen beter goed in de spiegel kijken om te zien hoe een kledingstuk valt en hoe het je staat. Niemand zal tenslotte zien dat je ineens maat 40 draagt,...

Ben je ook aan het zwoegen om die extra winterkilo's voor de vakantie er af te krijgen? Stop daar maar mee. Uit een recent Amerikaans onderzoek blijkt dat mollige mensen tot vier jaar jonger doet lijken. Mensen die vermageren, ogen daarentegen veel ouder dan ze zijn. De extra kilo's die vrouwen meetorsen, zorgen ervoor dat ze zachtere gelaatstrekken krijgen. Met name de vollere kaken dragen hieraan bij. Ideaal is het wanneer vrouwen ongeveer 4,5 kilo  aankomen. Voor dit onderzoek hebben wetenschappers tweehonderd identieke tweelingen over een periode van twee jaar bestudeerd. Omdat zij dezelfde genen hebben, kunnen bij deze bevolkingsgroep uiterlijke verschillen alleen door hun verschillende levensstijl komen. Hieruit bleek dat...

Wanneer je regelmatig te veel eet, voel je je vol, opgeblazen en ongezond. Bovendien is overeten een manier om snel aan te komen. Met deze tips ontdek je wat jouw lichaam echt vraagt. - Eet niets voordat je maag leeg is. Normaal gesproken kan dit na het eten van een maaltijd twee tot drie uur duren, en in sommige gevallen zelfs tot zes uur. - Probeer wat te eten zodra je je licht hongerig voelt. Dit voorkomt dat je enorm gaat vreten omdat je zoveel honger hebt, en bovendien eet je niet wanneer je lichaam het niet nodig heeft. - Zoek uit hoeveel eten jouw lichaam op een gemiddelde werkdag...

Mensen die willen afvallen moeten hun eetgedrag aanpassen en veel bewegen. Dat is bekend en we hebben er al meermaals over geschreven. Door te bewegen verbrandt je calorieën en als je gewicht wil verliezen moet je die calorieën kwijt. Dat is een regel waar we niet omheen kunnen. Of toch wel? Op Goedgevoel.be staat nu dat je door te sporten ook aan kunt komen! Hoe zit dat precies? Het is niet zo dat je door iedere sport aankomt. Het ligt allemaal aan het type sport dat je beoefent. Zwemmen bijvoorbeeld verhoogt je hongergevoel en geeft je meer zin in ongezonde snacks. Brits onderzoek heeft dat uitgewezen. Het type sport heeft...

Je hebt je uiterste best gedaan om de kerstkilootjes weg te werken, en dat is dan ook aardig gelukt. Tijd om weer te beginnen met daten, denk je. Zo gezegd, zo gedaan: je schrijft je in op Relatieplanet.nl en gaat op zoek naar die ene leuke man die jouw hoofd op hol kan brengen. En zowaar: ook dat lukt. Na een tijdje heen en weer mailen en bellen gaan jullie voor de eerste keer uit, en het klikt echt tussen jullie. Na nog een paar dates zijn jullie echt een stel. Gefeliciteerd, je hebt een nieuwe liefde gevonden! Maar hoe leuk en spannend zo’n nieuwe relatie ook kan zijn, het...