Vaak heb je het zelf niet door maar als iemand je er op wijst dan voel je het meteen: je loopt of staat in een verkeerde lichaamshouding. Veel mensen leunen met hun romp naar voren of trekken hun schouders de hele tijd op. Dat gaat eigenlijk al onbewust. Je doet het zo regelmatig dat je er geen erg meer in hebt. Een verkeerde houding kan op den duur lichamelijke klachten veroorzaken. Lage rugpijn, schouder- en nekpijn of hoofdpijn zijn veel voorkomende verschijnselen van een onjuiste houding. Let maar eens op de stand van je hoofd bijvoorbeeld, houd je het vaker iets naar voren? Sta je met een bolle rug als...

Heb je nog meer dan vier weken voordat je op vakantie gaat maar heb je nog steeds niets gedaan aan je lady lumps? Geen nood, want je kunt in vier weken bikinifit worden volgens tooStylish. De site belooft je niet dat het gemakkelijk zal zijn, je zult hard moeten werken in die vier weken maar je lichaam zal wennen aan de oefeningen en als je het plan goed uitvoert en volhoudt, zie je na vier weken echt een vermindering van lichaamsvet en is je lichaam veel strakker en klaar voor een bikini. Wees echter wel realistisch, het plan is niet bedoeld om in vier weken tijd van maatje 44 naar...

Mensen worden steeds bewuster in hun keuzes. Dat is eigenlijk logisch omdat we door onderzoeken en persoonlijke ervaringen steeds meer weten over het leven. Toen men ooit begon met roken bijvoorbeeld, waren de schadelijke effecten daarvan helemaal niet bekend. Roken was modern en iedereen deed mee. Naarmate er meer feiten over roken naar buiten kwamen, konden mensen kiezen: roken of niet roken, gezond of niet gezond. Door de jaren heen zijn verschillende levensstijlen onder de loep genomen. De meningen verschillen nog altijd per mens en per jaar, maar de strekking van gezondheid is langzamerhand wel duidelijk. We weten allemaal dat ons lichaam en onze geest in evenwicht moeten zijn. We...

Na al die jaren school is het dan eindelijk de grote eindstrijd aangebroken: het eindexamen. Voor velen een bron van stress en faalangst. Een beetje stress hoort er natuurlijk bij maar als de hoeveelheid stress buiten proporties raakt, zal het je examenprestaties beïnvloeden. Hoe zorg je ervoor dat een ongezonde dosis stress niet jouw deel wordt? Allereerst moet je realistisch blijven vertel tooStylish. Je hebt terecht redenen om je zorgen te maken als je voor veel vakken een onvoldoende staat, dus schat je kansen in. Reken uit welk punt je voor ieder vak moet halen om je doel te bereiken en schrijf dit punt ergens op. Dit is geen onnodige...

De betekenis van kleur heeft invloed op vele aspecten in ons leven. In de natuur hebben veel kleuren een doel. Rood betekent bijvoorbeeld gevaar. Rode paddenstoelen of sommige rode bessen waarschuwen voor het gif dat ze dragen. Groen staat voor leven en bruin voor de dood. In huis kun je stemmingen beïnvloeden door kleurgebruik. Een blauwe kamer voelt koeler aan dan een rode. Blauw werkt rustgevend en van geel word je druk. Achter creatieve toepassingen van kleur zit een hele studie. Een kleurenconsulent kan je daar veel meer over vertellen. Op MSN lezen we over gezonde kleuren in je voeding. Rood staat namelijk niet altijd voor gevaar maar ook voor...

Het klinkt misschien heel raar maar regelmatig je tanden en tandvlees poetsen kan hartziekten voorkomen. Volgens onderzoekers is een goede mondhygiëne even efficiënt tegen cholesterolafzetting als medicatie. Wetenschappers denken al langer dat er een verband is tussen ziek tandvlees en vroege tekenen van hartziekten meldt HLN. Het zou met name afzetting van cholesterol in de aderen kunnen voorkomen. Volgens de onderzoekers verklein je de kans op deze aandoening met twintig procent als je regelmatig je tanden poetst. Een bepaalde bacterie in de mond is de voornaamste schuldige bij zowel ziek tandvlees en hartaandoeningen. "Bacteriën in de mond veroorzaken een reactie bij het immuunsysteem. De proteïnes in de wand van de...

De meeste mensen met overgewicht zijn simpelweg te zwaar omdat ze teveel of te ongezond eten. Soms vraag je je wel eens af hoe iemand toch zo zwaar kan zijn omdat je hem of haar eigenlijk nooit of nauwelijks ziet eten. Dat komt omdat veel mensen stiekem eten want ze schamen zich om in het openbaar te eten. De afslankwebsite Valtaf.nl hield een enquête naar dit eetgedrag onder haar leden. Daaruit bleek dat de helft van de 255 deelnemers met overgewicht zich schaamt om te eten in het openbaar en zelfs een kwart hierdoor stiekem gaat eten. En dat best logisch want wij schijnen nogal afkeurend te kunnen doen als...

Wanneer de zomer voor de deur staat, is het oppassen. Veel mensen -vooral vrouwen- maken zich zorgen over hun uiterlijk als de zon weer gaat schijnen. Want pas je nog wel in dat leuke zomerjurkje? En kan je het maken om in bikini over het strand te flaneren? Dat zijn vragen die bijna iedere vrouw zich stelt voordat het zover is. Daarom hebben we al verschillende artikelen geschreven over het 'zomerklaar' maken van je lichaam. We gaven tips om alle winterkilo's kwijt te raken en om je huid een opfrisbeurt te geven. We lieten zien welke kledingstukken jouw lijf goed doen en welke minder geschikt zijn voor jouw vormen. Dat...

Niet alleen volwassenen kennen problemen in hun leven. Kinderen ondervinden ook moeilijkheden en frustraties die het leven soms ingewikkeld maken. Het kan niet altijd feest zijn. Natuurlijk wil je als ouder je kinderen beschermen tegen akelige dingen en vervelende gevoelens. Het is ook goed om af en toe voor je kinderen te gaan staan en te zeggen: stop, tot hier en niet verder. Je biedt je kinderen veiligheid en geborgenheid door voor ze op te komen maar zelfs bescherming hoort in evenwicht te zijn. Kinderen moeten namelijk ook leren leven. En het leven gaat gepaard met vallen en opstaan. Om je kinderen te leren omgaan met tegenslagen, moet je als...

Wie te weinig nachtrust krijgt, zou wel eens last kunnen krijgen van overgewicht! Amerikaanse onderzoekers hebben namelijk vastgesteld dat korte slapers sneller dikker worden. Je zou dus bijna gaan denken dat je kunt afvallen door lekker lang te slapen! Zelfs al hebben korte slapers een actieve dag voor de boeg, dan nog neigen ze sneller dik te worden meldt HLN. Hormonen zouden daarbij een rol spelen. Kort slapen komt over het algemeen door slecht slapen met als gevolg dat de hoeveelheid leptine in het lichaam daalt. Leptine is een hongerhormoon, waardoor je meer gaat eten. Voor het onderzoek moesten de deelnemers een speciale armband te dragen waarmee hun bewegingen, lichaamstemperatuur...