In oktober is de 'R' echt goed terug in de maand. Maar wij laten ons niet vellen door de griep en andere winterse aanvallen. Wij werken aan een onverslaanbare weerstand! Het is in de komende koude wintermaanden een stuk lastiger om onze goede gezondheid te houden, dan in de zonnige zomer. Daarom moet je anders met je lichaam omgaan als in de zomer. Het is echter niet zo dat je dan maar met een dikke trui voor de kachel moet blijven zitten om niet ziek te worden. Juist door buiten te sporten (bijvoorbeeld hardlopen of fietsen) verbeter je jouw doorbloeding en je conditie, en daarmee je weerstand. Zorg er wel voor dat...

Je kent het vast wel: je schrijft je vol moed in bij een sportschool, maar verliest al snel je motivatie. Hoe zet je door zodat je aan het sporten blijft en er plezier aan blijft beleven? Allereerst is het belangrijk dat je een sport kiest die bij je past en die je leuk vindt, aldus Hoedoe.nl. Probeer dus eerst een aantal apparaten uit of vraag advies aan een medewerker van de sportschool. Wanneer je weet welke sport je leuk vindt, is het nodig deze als een afspraak te behandelen zodat je minder makkelijk kunt afzeggen. Ga elke week op dezelfde dag(en) en op hetzelfde tijdstip. Zo breng je regelmaat in...

Blij dat je in Nederland kunt genieten van de goede gezondheidszorg? Misschien denk je daar anders over wanneer je het recente rapport over de ziekenhuizen in ons land leest… De Inspectie voor de Gezondheidszorg hield een groot onderzoek in 22 operatiekamers en 94 ziekenhuizen, aldus Gezondheid.blog.nl. En daar kwamen een hoop slechte zaken naar voren. Ziekenhuizen zouden nonchalant zijn in het voorkomen van infecties in de operatiekamers (OK's). Vaak is het niet duidelijk wie verantwoordelijk is voor een patiënt en een goede overdracht voor een operatie ontbreekt. In de OK's is er vaak geen steriele lucht en is er niet genoeg discipline op het gebied van handen wassen en kledingvoorschriften....

Je hebt een goede baan, een gezin en een gezellig sociaal leven. En voor je het weet, is er weer een week voorbij. Gewetensvraagje: je vindt je leven leuk, maar geniet je er ook echt van? SoChicken schrijft dat hoewel we allemaal op onze eigen manier van het leven genieten, je er met wat praktische tips nog meer uit kunt halen. Gewoon, door je bewust te zijn van al het goede wat je op dit moment ervaart, in plaats van steeds maar bezig te zijn met de toekomst of het verleden. Niet dat je niets mag plannen en niet terug mag denken aan leuke momenten van vroeger, maar om te...

Hoe kom jij over op anderen? En hoe zou je eigenlijk over willen komen? Als je op de tweede vraag een heel ander antwoord geeft dan op de eerste, is het tijd om met je imago aan de slag te gaan! SoChicken meldt dat een goed imago je veel kansen kan opleveren en bovendien goed is voor je zelfvertrouwen. Daarom komt de site met een paar praktische tips om je eigen imago vorm te geven. Denk na over hoe jij wilt dat mensen je onthouden en schrijf dit in een paar regels op. Dit is een goede manier om erachter te komen hoe je eigenlijk zou willen zijn. Vervolgens ga...

Iedereen is wel eens ergens bang voor. Angst is dan ook een overlevingsmechanisme en zit inge­bakken in onze genen. Maar bang zijn kan je leven behoorlijk vergallen. Wil jij iets aan je angsten doen, lees dan snel verder! SoChicken schrijft dat je zelf je angsten weg kunt nemen in drie eenvoudige stappen. Je begint door je angsten te benoemen. Zet op papier waar je bang voor bent en wat het ergste is dat zou kunnen gebeuren. Vraag je nu af of dat echt zo erg is. Nee? Dan ben je waarschijnlijk al wat minder bang. Doe daarna iets met je angst. Als je bijvoorbeeld bang bent om je baan op...

Wie dacht dat alleen de moeder onmisbaar was voor kinderen, heeft het mis. Ook vaders spelen een belangrijke rol bij de opvoeding. Sterker nog: papa heeft een bepalende invloed op het leven van zijn kroost. Goed Gevoel meldt dat vaders die met hun kinderen spelen en ze voorlezen slimmere kinderen krijgen dan vaders die dat niet doen. De kids worden later bovendien succesvoller als ze een actieve, betrokken vader hebben. Dat is gebleken uit een Brits onderzoek. En hoewel mannen ook meer tijd door blijken te brengen met hun zoons dan met hun dochters, hebben beide geslachten evenveel profijt van dit effect. Dus werkt jouw man nog steeds fulltime en...

Wist je dat je dromen kunt beïnvloeden met geur? Tijd om de lavendelkaarsjes en rozenblaadjes uit de kast te halen! Tenminste, als we de Duitse wetenschappers mogen geloven waarover we op Nu.nl lezen. Volgens hen beïnvloeden de geuren die je ruikt de inhoud van je dromen.  Er werd getest met een rozengeur en een geur van rotte eieren. De proefpersonen werden na een minuut weer wakker gemaakt en werden ondervraagd over hun dromen. De deelnemers die aan de rozen geroken hadden, hadden heerlijk gedroomd. De mensen die de rotte eieren geur hadden ervaren waren echter duidelijk minder positief over hun dromen. In sommige gevallen gaven de deelnemers zelfs aan dat...

Wij weten natuurlijk al alles over de "bloemetjes en de bijtjes". Maar vraag je aan kinderen tussen 5 en 7 hoe baby's ontstaan, dan krijg je de meest vertederende en grappigste verhalen te horen… In de UK gaan stemmen op om seksuele voorlichting al aan kinderen vanaf 6 jaar te geven. Zo zou de discussie over "the facts of life" vroeg kunnen gevoerd worden. TimesOnline ging al eens bij 5 kinderen van 5 tot 7 polsen hoe baby's eigenlijk ontstaan. De antwoorden waren toch net iets fantasierijker dan de werkelijkheid… Zo zou het net maar even kunnen zijn dat God een soort van pokerspelletje speelt. Hij gooit met een dobbelsteen...

Een elektronisch dossier lijkt in dit nieuwe tijdperk meer voordelen dan nadelen te hebben. Toch willen artsen nog niet dat het wordt ingevoerd. Het elektronische systeem zou in principe in september 2009 worden ingevoerd. Momenteel zijn de gegevens van zo'n 7 miljoen patiënten al op regionaal niveau verkrijgbaar als elektronisch dossier. Maar de kritiek is, volgens Nu.nl, dat artsen teveel tijd kwijt zijn aan het nieuwe systeem en dat gaat ten koste van de zorg voor hun patiënten. Volgens de Landelijke Huisartsen Vereniging (LHV) vertoont het elektronische patiëntendossier bovendien nog te veel kinderziekten, waardoor patiënten aan onverantwoorde risico's worden blootgesteld. De opgelegde datum zou van september volgend jaar zou daarom ook onhaalbaar...