Misschien heb je al vaker geprobeerd om af te vallen. Misschien begin je er dit jaar voor het eerst aan. Hoe dan ook: alleen als je al dénkt aan afvallen, zakt de moed soms in je schoenen. Anderen doen er misschien makkelijk over maar jij zit wel met die extra kilo's. Dat overgewicht ben je meer dan zat. Maar al die bergen op de weg naar een slanke lijn, hoe kom je daar overheen? Mensen die wel willen afvallen maar het niet aandurven, zijn een kei in het bedenken van excuses. Doe je ogen dicht en zeg: nú is de tijd om te beginnen. Reken af met alle smoezen. Op...

De winter is absoluut een maand met veel feesten, gezelligheid, warmte voor elkaar en een tijd voor bezinning. Omdat het weer vaak ellendig of guur is, spenderen we meer tijd in huis. We doen wat klusjes, kijken een lange film of knuffelen wat af. Dat is heerlijk aan de winter. Als je zin hebt om je binnen te verstoppen, dan mag dat. Maar het koudste jaargetijde brengt ook een aantal ongemakken met zich mee. Na de eerste weken kou, duiken de symptomen van allerlei winterkwaaltjes de kop op. Gebarsten lippen, een schrale huid, snotneus.. hoe kom je er zo snel mogelijk weer vanaf? MSN biedt goede oplossingen tegen de meest...

Koffie is volksdrank nummer één in Nederland. We drinken er ongeveer 142 liter van per jaar! Nederlanders zijn dus erg enthousiast wanneer het op koffie aankomt. Met ons gemiddelde van drie kopjes per dag, delen we de top tien met Finland, Noren, Zweden, Denen, Oostenrijkers en Zwitsers. Al in de 17de eeuw begonnen de Nederlanders met het zetten van hun dagelijkse bakje leut. Onze koffie kwam toen via Turkije uit Arabië. Ontdekkingsreizigers proefden het zwarte goud voor het eerst in koffiehuizen in het Midden-Oosten. Behalve dat het lekker smaakte, was het ook een spannende drank. Want de koffie was in staat om de vermoeidheid en slaperigheid te verdrijven. Dát moesten...

Natuurlijk is er niks mis met afvallen wanneer je te zwaar bent. Overgewicht is bewezen ongezonder en op den duur komen de kwaaltjes vanzelf. Bovendien voel je je lekkerder wanneer je goed in je vel zit en op conditie bent. Maar aan alles komt een einde. Zo ook aan het lijnen. Bijna ieder mens lijnt wel één keer in zijn leven. Veel mensen zijn strenger en zetten zichzelf vaker op een dieet. Dat kan omdat je aanleg hebt om snel 'te vol' te worden of omdat je kampt met het jojo-effect. Lijn je echter een erg lange periode, dan loop je de kans dat je er een obsessie voor ontwikkelt....

Het is altijd een verrassing wanneer je te horen krijgt dat je in verwachting bent van een tweeling. Niet één maar twee mooiste en dierbare schatten van de wereld. Als je een tweeling verwacht, moet je misschien eerst even slikken. Je gaat er niet vanuit dat je opeens moeder wordt van twee kinderen tegelijk. Bij het krijgen van een baby denk je toch meestal aan dat ene, lieve, perfecte en fijnste kind dat straks in je armen ligt. Je droomt van een wiegje op de babykamer, een wandelwagen in de gang. Je bedenkt al vroeg in de zwangerschap een passende naam voor een jongen en voor een meisje en je...

De ene mens is de andere niet. Waar het gaat om afslanktips gaan we door met zoeken tot we erbij neervallen naar hét advies dat bij jou past. Na het gesmikkel en gesmul tijdens de feestdagen zijn we die paar kilo's teveel gewoon zat. Volop goede voornemens struikelen we het nieuwe jaar in en beloven onszelf een mooie lijn en een gezond gewicht in een perfecte outfit. We zoeken het internet af en duiken in dieetboeken en tijdschriften: opzoek naar dé tip die ons bijstaat in deze 'zware' tijden. Grote kans dat je van alles uitprobeert dat niet helpt. Er is zoveel geschreven over afslanken en eetpatronen dat je door...

Soms hoor je er veel over, soms is het tijden rustig. Toch komen eetstoornissen vaker voor dan we meestal denken. Volgens BBC Health lijdt ongeveer één procent van de vrouwen tussen de vijftien en dertig jaar aan anorexia, twee procent aan boulimie en maar liefst vijftien procent aan vreetbuien. Al deze eetstoornissen hebben hun eigen symptomen, maar een gemeenschappelijke deler is het feit dat er niet goed wordt omgegaan met eten. In het geval van anorexia eet iemand het liefst helemaal niet, of erg weinig. In het geval van boulimie wordt wel regelmatig veel gegeten, maar wordt er daarna overgegeven om het eten weer af te stoten. Bij boulimie komen meestal ook...

Je hebt een goede baan, een gezin en een gezellig sociaal leven. En voor je het weet, is er weer een week voorbij. Gewetensvraagje: je vindt je leven leuk, maar geniet je er ook echt van? SoChicken schrijft dat hoewel we allemaal op onze eigen manier van het leven genieten, je er met wat praktische tips nog meer uit kunt halen. Gewoon, door je bewust te zijn van al het goede wat je op dit moment ervaart, in plaats van steeds maar bezig te zijn met de toekomst of het verleden. Niet dat je niets mag plannen en niet terug mag denken aan leuke momenten van vroeger, maar om te...

Hoe kom jij over op anderen? En hoe zou je eigenlijk over willen komen? Als je op de tweede vraag een heel ander antwoord geeft dan op de eerste, is het tijd om met je imago aan de slag te gaan! SoChicken meldt dat een goed imago je veel kansen kan opleveren en bovendien goed is voor je zelfvertrouwen. Daarom komt de site met een paar praktische tips om je eigen imago vorm te geven. Denk na over hoe jij wilt dat mensen je onthouden en schrijf dit in een paar regels op. Dit is een goede manier om erachter te komen hoe je eigenlijk zou willen zijn. Vervolgens ga...

Iedereen is wel eens ergens bang voor. Angst is dan ook een overlevingsmechanisme en zit inge­bakken in onze genen. Maar bang zijn kan je leven behoorlijk vergallen. Wil jij iets aan je angsten doen, lees dan snel verder! SoChicken schrijft dat je zelf je angsten weg kunt nemen in drie eenvoudige stappen. Je begint door je angsten te benoemen. Zet op papier waar je bang voor bent en wat het ergste is dat zou kunnen gebeuren. Vraag je nu af of dat echt zo erg is. Nee? Dan ben je waarschijnlijk al wat minder bang. Doe daarna iets met je angst. Als je bijvoorbeeld bang bent om je baan op...