Na al die jaren school is het dan eindelijk de grote eindstrijd aangebroken: het eindexamen. Voor velen een bron van stress en faalangst. Een beetje stress hoort er natuurlijk bij maar als de hoeveelheid stress buiten proporties raakt, zal het je examenprestaties beïnvloeden. Hoe zorg je ervoor dat een ongezonde dosis stress niet jouw deel wordt? Allereerst moet je realistisch blijven vertel tooStylish. Je hebt terecht redenen om je zorgen te maken als je voor veel vakken een onvoldoende staat, dus schat je kansen in. Reken uit welk punt je voor ieder vak moet halen om je doel te bereiken en schrijf dit punt ergens op. Dit is geen onnodige...

De betekenis van kleur heeft invloed op vele aspecten in ons leven. In de natuur hebben veel kleuren een doel. Rood betekent bijvoorbeeld gevaar. Rode paddenstoelen of sommige rode bessen waarschuwen voor het gif dat ze dragen. Groen staat voor leven en bruin voor de dood. In huis kun je stemmingen beïnvloeden door kleurgebruik. Een blauwe kamer voelt koeler aan dan een rode. Blauw werkt rustgevend en van geel word je druk. Achter creatieve toepassingen van kleur zit een hele studie. Een kleurenconsulent kan je daar veel meer over vertellen. Op MSN lezen we over gezonde kleuren in je voeding. Rood staat namelijk niet altijd voor gevaar maar ook voor...

De meeste mensen met overgewicht zijn simpelweg te zwaar omdat ze teveel of te ongezond eten. Soms vraag je je wel eens af hoe iemand toch zo zwaar kan zijn omdat je hem of haar eigenlijk nooit of nauwelijks ziet eten. Dat komt omdat veel mensen stiekem eten want ze schamen zich om in het openbaar te eten. De afslankwebsite Valtaf.nl hield een enquête naar dit eetgedrag onder haar leden. Daaruit bleek dat de helft van de 255 deelnemers met overgewicht zich schaamt om te eten in het openbaar en zelfs een kwart hierdoor stiekem gaat eten. En dat best logisch want wij schijnen nogal afkeurend te kunnen doen als...

Wanneer de zomer voor de deur staat, is het oppassen. Veel mensen -vooral vrouwen- maken zich zorgen over hun uiterlijk als de zon weer gaat schijnen. Want pas je nog wel in dat leuke zomerjurkje? En kan je het maken om in bikini over het strand te flaneren? Dat zijn vragen die bijna iedere vrouw zich stelt voordat het zover is. Daarom hebben we al verschillende artikelen geschreven over het 'zomerklaar' maken van je lichaam. We gaven tips om alle winterkilo's kwijt te raken en om je huid een opfrisbeurt te geven. We lieten zien welke kledingstukken jouw lijf goed doen en welke minder geschikt zijn voor jouw vormen. Dat...

Niet alleen volwassenen kennen problemen in hun leven. Kinderen ondervinden ook moeilijkheden en frustraties die het leven soms ingewikkeld maken. Het kan niet altijd feest zijn. Natuurlijk wil je als ouder je kinderen beschermen tegen akelige dingen en vervelende gevoelens. Het is ook goed om af en toe voor je kinderen te gaan staan en te zeggen: stop, tot hier en niet verder. Je biedt je kinderen veiligheid en geborgenheid door voor ze op te komen maar zelfs bescherming hoort in evenwicht te zijn. Kinderen moeten namelijk ook leren leven. En het leven gaat gepaard met vallen en opstaan. Om je kinderen te leren omgaan met tegenslagen, moet je als...

Wie te weinig nachtrust krijgt, zou wel eens last kunnen krijgen van overgewicht! Amerikaanse onderzoekers hebben namelijk vastgesteld dat korte slapers sneller dikker worden. Je zou dus bijna gaan denken dat je kunt afvallen door lekker lang te slapen! Zelfs al hebben korte slapers een actieve dag voor de boeg, dan nog neigen ze sneller dik te worden meldt HLN. Hormonen zouden daarbij een rol spelen. Kort slapen komt over het algemeen door slecht slapen met als gevolg dat de hoeveelheid leptine in het lichaam daalt. Leptine is een hongerhormoon, waardoor je meer gaat eten. Voor het onderzoek moesten de deelnemers een speciale armband te dragen waarmee hun bewegingen, lichaamstemperatuur...

Door bepaalde televisieprogramma's weten we al dat je 'ware leeftijd' niet altijd overeenkomt met de leeftijd die je viert. Je gewicht en je conditie bepalen eigenlijk je echte leeftijd. Mensen met overgewicht en een slechte lichamelijke conditie zullen ouder uit een test komen dan ze denken. Factoren die je leeftijd ook meebepalen zijn bijvoorbeeld roken, sporten, plezier en humeur. Ook voor je huid bestaat een 'ware leeftijd' en een leeftijd in mensenjaren. We schreven al eerder over huidverzorging. Dat het bijvoorbeeld belangrijk is om je huid goed te hydrateren. Vochtinbrengende crèmes zorgen voor een optimale conditie van je huid. Regelmatig scrubben verwijdert dode huidcellen waardoor je huid weer kan ademhalen...

Veel mensen zijn tegenwoordig opzoek naar de zin van het leven. Meer dan ooit denken we na over het waarom van het leven. Waarom zijn we hier en hoe kunnen we het leven dat we nu eenmaal hebben zo zinvol mogelijk invullen? Misschien heb je doelen of wensen. Iets dat je wil bereiken of waarvoor je wil werken. Maar misschien zit je ook met belangrijke levensvragen. En eerlijk is eerlijk: soms lijkt de zin van het bestaan nutteloos. Dan is morgen gewoon weer een dag zoals alle anderen. Dan lijkt het alsof je leven alleen uit werk bestaat en zorg voor je kinderen of partner. Plezier zoeken is één ding;...

Ben jij een liefhebber van koffie? Dan lukt het je vast niet om eens een koffieloos dagje te doen. En als je het wel eens hebt geprobeerd, kreeg je waarschijnlijk last van hoofdpijn en vermoeidheid. Hoe dat komt? Wetenschappers hebben het onderzocht en vonden het antwoord in de hersenen. Tijdens een gezamenlijk onderzoek van de University of Vermont en Johns Hopkins School kregen proefpersonen die dagelijks koffie dronken, óf een capsule met cafeïne óf een placebopil meldt Nu.nl. Via een EEG werd vervolgens de hersenactiviteit van de personen gemeten, de bloedtoevoer werd gemeten en de proefpersonen moesten vragen beantwoorden over hoe ze zich voelden. De bloedtoevoer naar de hersenen werd...

We weten al langer dat bepaalde plantenextracten vetcellen kunnen beïnvloeden. Ook weten we dat thee, met name witte en groene thee, veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengen. Maar nu hebben wetenschappers ook ontdekt dat witte thee de groei van vetcellen vermindert! Witte thee stimuleert de vertering, voorkomt de aanmaak en groei van vetcellen en breekt het meer vet af in menselijke cellen meldt HLN. Onderzoekers bewerkten menselijk vet met een extract van witte thee en daaruit bleek dat de groei van vetcellen verminderde zonder dat de cel zelf werd aangetast. Daarnaast zorgde het extract voor meer vetafbraak. Helaas kunnen de onderzoekers nog niet vertellen of het ook helpt als we gewoon...