IVF, hor­mo­nen­be­han­de­lin­gen, tests hier, tests daar… kop­pels die niet met­een zwan­ger ge­ra­ken, wen­den zich voor een op­los­sing al snel tot de me­di­sche we­ten­schap. Té snel, vin­den ex­perts. Je ei­gen li­chaam (le­ren) ken­nen en juist in­ter­pre­te­ren brengt al soe­laas! "Na­tu­ral Fa­mi­ly Plan­ning", heet dat dan. Het lijkt erg op wat vroe­ger in re­li­gi­eu­ze krin­gen werd ge­pro­moot, maar is nu ook we­ten­schap­pe­lijk on­der­bouwd. Op het congres over "Vruchtbaarheidsbewustzijn, de vergeten hoeksteen" dat in Antwerpen werd gehouden, is men het eens dat koppels, die niet meteen zwanger worden, veel te snel naar de arts lopen. Als de vruchtbaarheidssignalen van het vrouwelijke lichaam juist zouden geïnterpreteerd worden, dan zouden volgens experts maar liefst 80% van...

Geef kinderen een compliment als ze iets goed doen, zodat ze waardering krijgen voor hun goede gedrag. Belonen stimuleert kinderen om de volgende keer weer goed te helpen of aardig te zijn. Het motiveert een kind ook om met het goede gedrag door te gaan of om moeilijkere stappen te nemen. Zorg er wel voor dat je compliment gemeend is en dat het ook echt positief klinkt. Een kind heeft gauw in de gaten als je zomaar een compliment geeft, en voelt zich dan in de maling genomen. Volgens JMOuders.nl is het ook belangrijk dat je duidelijk benoemt wat je zo fijn vindt van hem of haar, zodat het kind weet...

Wist jij dat som­be­re men­sen meer wik­ken en we­gen als ze een be­slis­sing ne­men, dan vro­lij­ke men­sen doen? "Vrolijke mensen gaan bij het maken van een beslissing eerder op hun gevoel af terwijl sombere meer geneigd zijn tot wikken en wegen". Deze conclusie van psychologie Marieke de Vries lazen we op de site van Intermediair. De Vries promoveert deze week aan de Radboud Universiteit Nijmegen. De onderzoekster liet deelnemers filmfragmenten bekijken om hun stemming te beïnvloeden. Er waren beelden uit de "Muppetshow", maar ook uit "Schindler's List". De vrolijke mensen bleken eerder op hun gevoel af te gaan dan de sombergestemden. Intuïtieve beslissingen zijn overigens niet noodzakelijk ook de beste...

Als je de­pres­sief bent, heb je vaak ner­gens zin in. Het laat­ste waar je aan denkt is ren­nen in de bui­ten­lucht. Toch kan dit hel­pen te­gen een de­pres­sie. Re­gel­ma­tig be­we­gen kan een de­pres­sie voor­ko­men en ge­ne­zen. In Nederland heeft ongeveer één op de zestien mensen te maken met een depressie. Werk, relaties, familie en vrienden lijden eronder. Er zijn goede manieren om een depressie te behandelen. Een nieuwe manier is de runningtherapie. Deze behandeling werkt zowel lichamelijk als geestelijk. Het lopen vermindert je depressieve gevoelens en je hele gezondheid gaat erop vooruit. Het is goed voor je hart, je conditie en je blijft op gewicht. Dit kun je lezen op de...

Hoe­wel stress voor veel men­sen sto­rend lijkt, om­dat het ze ver­hin­dert van wat ze ei­gen­lijk zou­den wil­len doen, is stress van oor­sprong juist een ver­de­di­gings­me­cha­nis­me. De reactie als gevolg van drukte en spanning waren, zo meldt Stepstone, vroeger noodzakelijk om te overleven. Tegenwoordig ziet ons leven er een stuk anders uit en leven we een stuk minder van dag tot dag, maar die reacties zitten nog steeds in ons systeem. En ook nu waarschuwen ze ons, alleen op een iets andere manier. Zo kan stress ervoor zorgen dat je sneller adem gaat halen, spieren aanspant en je productie van speeksel afneemt. Dit alles hielp mensen vroeger om te vechten of...

La­chen is ge­zond, dat we­ten we al­le­maal. Maar dan moet er wel iets te la­chen zijn. Daar­voor is de hu­mor uit­ge­von­den. Maar wat is dat nu ei­gen­lijk, hu­mor, en waar­om is het zo be­lang­rijk? Lees ver­der om daar­ach­ter te ko­men! De Times meldt dat humor eigenlijk niets meer is dan een patroon dat onze hersens verrast. Maar daarbij is het ook nodig dat onze aandacht getrokken wordt door iets nieuws of onverwachts, anders herkent ons brein het verrassende patroon niet als grappig. Humor is niet alleen een middel om vrolijker te worden of te ontspannen. Het kan zelfs noodzakelijk zijn om te overleven. Humor vraagt om het direct kunnen herkennen...

Is jouw kind erg verlegen? Je kunt hem of haar een training sociale vaardigheden laten volgen. Maar er bestaat een nog doeltreffender manier om het zelfvertrouwen van verlegen kids te vergroten! Welke? Dat lees je hier. Uit Brits onderzoek is gebleken dat kinderen meer zelfvertrouwen krijgen door het volgen van lessen in goochelen. Dat meldt NU.nl. De onderzoekers zouden dan ook graag zien dat goochelen wordt opgenomen in het standaard lespakket van basisscholen. Als een kind weet hoe het een in twee stukken geknipt touw op magische wijze kan herstellen of kaarttrucjes kan doen, krijgt het veel meer zelfvertrouwen dan bereikt kan worden met lessen in sociale vaardigheden, menen de...