Natuurlijk zijn ze in de winter ook erg lekker, maar het voorjaar en de zomer zijn toch echt dé seizoenen voor het maken van heerlijke smoothies. En dat is niet in de laatste plaats het geval omdat dan juist de lekkerste en meest bruikbare fruitsoorten goed verkrijgbaar zijn. Hoe je zelf de lekkerste smoothies maakt lees je op MSN.

Voor het maken van een smoothie heb je niet zoveel nodig. Een glas, een blender en een citruspers zijn in principe voldoende. En daarnaast heb je natuurlijk fruit nodig, veel fruit! Voor smoothies kun je het beste zachte fruitsoorten gebruiken, zoals aardbeien, mango, banaan, papaja, perzik of framboos. Het is natuurlijk het lekkerst als je deze vruchten vers koopt, maar als je voor makkelijk gaat, kun je een aantal van deze fruitsoorten ook ingevroren kopen. Je moet ze dan vaak nog wel een beetje laten ontdooien voor je ze in de blender stopt!

Als je vers fruit gebruikt, haal dan de velletjes, pitjes en kroontjes van de vruchten af en gooi ze bij elkaar in de blender. Wees niet bang om te combineren met smaken: des te meer fruit, des te gezonder je smoothie! Eventueel kun je nog wat vers geperste jus of sinaasappelsap uit een pak toevoegen, of voor een iets frissere smoothie: yoghurt. Doe alles vervolgens in de blender, even draaien tot het een gladde massa is en je smoothie is klaar!

Wist je dat smoothies heel goed voor de slanke lijn zijn? Voor je het weet kun je kleding kopen in een maatje kleiner!