Roken is niet goed voor je gezondheid, maar toch zweren veel mensen bij hun dagelijkse sigaretjes. Het houdt ze slank, zeggen ze. Maar tegelijkertijd maakt het ze ook heel veel ouder, zo lezen we op Gezondheidsnet. Van roken krijg je namelijk rimpels!

En om die rimpels te krijgen hoef je echt geen veertig jaar de ene sigaret met de andere aan te steken. Nee, vrouwen die een jaar lang tot één pakje per dag roken krijgen al veel meer en veel diepere rimpels dan vrouwen die dat niet doen. Bij mannen is het effect iets minder goed te zien, maar dat de huid bij hen ook sneller veroudert is wel duidelijk.

Dit desastreuze effect op de huid is te wijten aan een extra dosis vrije zuurstofradicalen die verschillende chemische reacties in de huid op gang brengen. Die reacties zorgen er vervolgens weer voor dat de huid zich veel minder snel vernieuwt. Daardoor is er weer minder collageen in de rokershuid te vinden en krijgen rimpels de kans zich sneller en dieper te wortelen. Bovendien gaan die rimpels minder snel weg: waar de huid van niet-rokers zich elke 28 dagen vernieuwt, doet de huid van wel-rokers dit niet.

Heb je geen idee hoe je van het roken af moet komen? Je kunt dan eens proberen om te gaan sporten. Soms helpt het om de ene gewoonte met een andere gewoonte te vervangen. Als je bijvoorbeeld een loopband in je kamer zet, dan kun je hierop gaan staan op het moment dat je zin krijgt in een sigaret!