De meeste afvallers zullen wel weten dat er voor het afvallen met name aandacht wordt geschonken aan wat je wel en niet moet eten. Minder wordt er gekeken naar wat je wel en niet moet drinken, terwijl dat toch net zo – en misschien zelfs wel meer – belangrijk kan zijn. Daarom legt CNN je uit op welk drinken je moet letten als je graag wilt afvallen.

Sowieso is het handig om in de gaten te houden wat je op een dag drinkt. Drinken krijg je vaak veel onopvallender binnen, omdat dat minder vult en een glas snel leeggedronken is. Maar als je ongeveer 150 calorieën op een dag minder drinkt, wat vergelijkbaar is met anderhalf glas wijn of anderhalf groot glas cola, kun je er voor zorgen dat je in een jaar tijd 7,5 kilo minder aankomt.Best de moeite dus!

Hier heb je ook direct de twee grootste boosdoeners te pakken als het gaat om je gewicht: alcoholische dranken en frisdranken. Tot die laatste categorie behoren met name de frisdranken met prik erin. Als je een manier ziet om deze dranken te vervangen door bijvoorbeeld water, vruchtensappen of light sappen zonder prik, kun je ervoor zorgen dat je niet alleen voorkomt dat je ieder jaar kilo's aankomt, maar bestaat zelfs de kans dat je er van afvalt. En dat is natuurlijk geen slechte bijkomstigheid! Vind je het maar moeilijk om van de frisdranken of wijntjes af te blijven? Trakteer jezelf dan voor iedere geslaagde maand op een mooie jurk!