In Groot-Brittannië is weer een nieuw dieet opgedoken dat belooft dat je in minder dan vier maanden extreem kunt afvallen. Met het dieet neem je slechts 530 calorieën per dag op en mag dan ook gerust een crashdieet genoemd worden. Sommige artsen zien het als een goed alternatief voor operaties, anderen vinden deze vorm van uithongering gevaarlijk.

LigtherLife werd in 1996 ontwikkeld door twee Britse vrouwen die allebei kampten met bijna 40 kilo overgewicht meldt HLN. Beide vrouwen hadden al van alles geprobeerd maar hielden geen enkel dieet vol. Samen met wetenschappers die voedselpakketten samenstelden voor rampgebieden zijn ze hun project gestart. Deze pakketten bevatten een minimum aan calorieën, vitamines en mineralen die een mens nodig heeft om te overleven en gezond te blijven. De vrouwen bestudeerden de voedingswaarden van de pakketten en voegden er smaken aan toe. Na 8 jaar van ontwikkeling waren hun shakes en soepen een feit. Ze vielen er 40 kilo mee af en bleven slank.

100 dagen moet je dagelijks drie keer per dag een soepje of een shake nemen en daarbij drie tot vier liter water drinken. Mensen mogen enkel aan het dieet beginnen als ze een BMI hebben van 25 of hoger, minimaal 16 jaar zijn en toestemming hebben van een arts. Er mag niet gesport worden omdat het lichaam daarvoor te weinig calorieën binnen krijgt. Een wandelingetje maken is oké, maar verder niets.

Er zijn specialisten die zeggen dat het een waardig alternatief is voor maagoperaties bij mensen die vanwege gezondheidsredenen moeten vermageren. Mensen die het dieet volgen, worden ondersteund door psychologen en moeten wekelijks op medische controle. Daarnaast volgen ze tijdens het dieet een cursus over hoe ze erna gezond moeten leven.

Toch is niet iedereen enthousiast over het dieet. Er zouden hartritmestoornissen kunnen optreden en het zou voor obesitaspatiënten gevaarlijk zijn om te overleven op minder dan 600 calorieën per dag. Daarnaast weet je bij een maagverkleining zeker dat je niet veel meer kunt eten terwijl je bij dit dieet gewoon zou kunnen terugvallen op een ongezond eetpatroon.

Als je echt zo graag wilt afvallen, ga dan naar een diëtiste die er voor zorgt dat je een evenwichtig voedingspatroon krijgt en ga sporten! Als je je schaamt om naar de sportschool te gaan, dan kun je ook thuis al veel doen met speciale apparaten die weinig ruimte in beslag nemen, bijvoorbeeld een triplaat. Van dit apparaat is inmiddels wetenschappelijk bewezen dat het echt effect heeft!