Fitnessen kan heerlijk zijn, maar het wordt minder prettig als er nare zweetluchtjes in de sportschool hangen of als sporters onhygiënische of nare gewoonten hebben. Misschien heb jij die zelf ook wel zonder dat je het door hebt. Volgens HLN bestaan er 'ongeschreven wetten' waar je rekening mee moet houden als je geen vijanden wil maken tijdens je workout.

De meest gehoorde klacht in sportscholen is dat zweet niet van apparaten en toestellen wordt afgeveegd en dat is behoorlijk goor. Zorg dus dat je een toestel altijd netjes achterlaat. Goede sportscholen hebben vaak zelfs sprayflacons met reinigers en papieren handdoekjes klaarstaan, dus maak daar dan ook gebruik van. Het is hygiënischer dan enkel met je handdoek het zweet te verwijderen. Een andere veelgehoorde klacht is dat mensen apparaten te lang in beslag nemen. Houd rekening met je medesporters en ga niet een uur op de loopband staan terwijl er maar misschien één of twee in jouw sportschool zijn. Als je zo nodig zo lang wilt hardlopen, dan kun je dat ook best buiten doen. Een toestel reserveren met je handdoek en ondertussen een drankje drinken of bijkletsen met je vriendin is not done. Als je het toch niet gebruikt op dat moment, geef dan een ander de kans dat wel te doen.

 Mp3-spelers zijn ook een grote bron van ergernis. Je weet best dat een ander van jouw muziek kan meegenieten wanneer jij je speler hard hebt staan, dus houd het volume netjes want niet iedereen zit op jouw muziekkeuze te wachten. Ook meezingen zou je moeten laten. Het is echt geen gehoor wanneer iemand luidkeels begint te zingen terwijl hij oordoppen in heeft en je doet er andere dan ook echt geen plezier mee.

Mensen komen naar de sportschool om te sporten, niet om te socializen. Begroten is oké, maar begin niet een uitgebreid gesprek met iemand terwijl die zich in het zweet staat te trainen op de crosstrainer naast je. Ook heel storend voor anderen is als twee mensen (jij en je vriendin) onafgebroken aan het kletsen zijn tijdens een training (of in de sauna na de training). Als jullie zo nodig moeten bijkletsen, doe dat dan ergens anders maar niet in de sportschool. En je mobieltje mee naar binnen nemen doe je al helemaal niet! Bedenk ook dat de meeste mensen niet naar de sportschool komen om een date te scoren. Klamp niet elke lekkere kerel aan en laat hem doen waar hij voor komt: sporten.

Een zweetlucht is uiteraard helemaal vreselijk. Ga altijd sporten in schone kleren zodat je fris de zaal betreedt. Kom je net uit je werk en heb je erg getranspireerd die dag, stap dan desnoods eerst even onder de douche zodat je zelf ook lekker fris je schone sportkleding in kan. Houd ook rekening met wat je draagt. Je hoeft echt geen fortuin uit te geven aan sportkleding maar houd er wel rekening mee dat je kleding zweet absorbeert en niet gaat stinken.