Normaal gesproken moet je voor de grondbeginselen van vecht- en verdedigingssport niet in Nederland zijn. Meestal zijn het de Oost-Aziatische landen waar sporten als karate, judo en taekwondo vandaan komen. Inmiddels zijn veel van die vechtsporten bekend over de hele wereld. Vooral mensen die naast de fysieke uitdaging van sport ook een innerlijke balans willen bereiken, doen aan deze sporten.

Op MSN lezen we over een nog vrij onbekende zelfverdedigingssport: Nunchaku-do. De naam doet een afkomst ver van ons bed vermoeden, maar niets is minder waar. Nunchaku-do is in Nederland ontwikkeld. De sport draait om coördinatie en behendigheid in het hanteren van de 'wurgstokjes' die gemaakt zijn van schuimrubber.

Er zijn drie wedstrijdvormen bij Nunchaku-do, namelijk:
Kumite, waarbij je je tegenstander moet proberen te raken met de wurgstokjes.
Kata, waarbij het draait om voorgeschreven bewegingen zo perfect mogelijk uit te voeren en
Freestyle, waarbij het vooral gaat om de show.

Verder speelt het leren vallen en breken een grote rol binnen Nunchaku-do. Je leert soepeler te bewegen en het is goed voor je conditie. Iedereen kan eraan meedoen, ongeacht de leeftijd. Nunchaku-do is echter geen sport om je lichaam en geest in balans te krijgen. Er zijn geen speciale ademhalingstechnieken of meditatievormen. Bij Nunchaku-do gaat het om de actieve bewegingen. Probeer een proefles bij te wonen op de sportschool om te kijken of het iets voor je is.