Mediteren is goed voor lichaam en geest. Na een meditatiesessie voel je je als herboren en kun je bij wijze van spreken de hele wereld weer aan. Het vermindert stress en stimuleert je immuunsysteem. Volgens wetenschappers word je zelfs slimmer van mediteren!

Een groep onderzoekers van de University of California Los Angeles (UCLA) beweert dat je hersenen groeien door meditatie en dat je daardoor slimmer wordt. De onderzoekers bestudeerden 44 mensen, de helft van hen beoefende verschillende vormen van meditatie uiteenlopend van tien tot negentig minuten per dag, meldt HLN. Uit hersenscans bleek dat de hersenmassa bij hen groter is dan bij anderen. Vooral de hippocampus, het gebied wat verantwoordelijk is voor het geheugen en leerprocessen, is beter ontwikkeld maar ook de gebieden waar onze emoties zijn opgeslagen bleken groter te zijn.

Eén van de onderzoekers, Eileen Luders, zegt dat de veranderingen in de hersenen verklaren waarom mensen die mediteren positieve emoties kunnen opwekken, een eigenschap waar weinig mensen van nature over beschikken.