De zomer komt er weer aan, en in de Westerse maatschappij is het dan de gewoonte om uren in de zon te gaan liggen om een mooi bruin kleurtje te krijgen. Maar wist je dat dat in andere culturen juist not done is? MSN meldt dat bijvoorbeeld in Azië de zon angstvallig vermeden wordt. Mensen doen er alles aan om zo licht mogelijk te blijven: ze blijven in de schaduw, dragen een hoofddeksel of steken hun parasol op en gebruiken allerlei andere spullen om hun huid uit de zon te houden.

Eigenlijk zou dat ook voor ons best verstandig zijn, gezien de schadelijke effecten die zonnestralen op je huid kunnen hebben. En steeds meer mensen raken daar ook van doordrongen. Maar een vakantie aan een zonnig strand is zo lekker… Gelukkig hoef je de zon niet helemaal te mijden als je je huid jong en mooi wilt houden. Een goede bescherming is wel een must, zorg dus voor een hoge beschermingsfactor en smeer je regelmatig in.

Ga niet in de zon liggen op het heetste moment van de dag, tussen twaalf en drie uur ’s middags. Na het zonnen kun je je huid het beste insmeren met een vochtinbrengende crème. Zorg ook dat je genoeg vitaminen binnenkrijgt, die helpen je huid mooi te houden en beschadigingen te herstellen. Ongezond eten kun je dus beter ook op vakantie niet doen.

Je zult zien dat als je je aan deze basisregels houdt je toch lekker kunt genieten van zon, zee en strand tijdens de zomervakantie. Zonder nadelige gevolgen of pijnlijke verbrandingen. Prettige vakantie!