Heb je ook zo'n zin om de komende zomer een trektocht door de bergen te maken? Zorg dan voor een goede voorbereiding! Dat beperkt zich niet alleen tot de keuze van het gebied waar je wilt gaan wandelen of klimmen. Je moet er ook voor zorgen dat je in een goede fysieke conditie bent en dat je je materiaal zorgvuldig kiest. Op hoedoe.nl lazen we wat er allemaal komt kijken bij je trip in de bergen. Een greep uit de tips van bergbeklimster Myra de Rooy:

• Kies je bestemming – wil je naar de Alpen, of liever verder weg?
• Kies je reisgezel – het is verstandig om niet alleen op pad te gaan maar het is wel fijn als je weet wat je aan elkaar hebt.
• Train je fit – zorg voor een goede conditie, dat bevordert de veiligheid onderweg.
• Acclimatiseer – lager slapen dan je overdag gelopen hebt, verkleint de kans op hoogteziekte.
• Volg een cursus voor je aan de slag gaat met klimmateriaal.
• Houd een gestaag tempo aan – klim gestaag en daal af met kleine passen.
• Omhoog gaat altijd gemakkelijker dan naar beneden.
• Let op het weer – ga 's morgens vroeg op pad, let op gladheid bij regen en smeer je goed in bij zon.
• Het is beter afstanden te bekijken in uren lopen, dan in kilometers.
• De natuur in de bergen is kwetsbaar. Laat daarom niets achter, zelfs geen wc-papier.
• Zorg ervoor dat je het internationale alpiene noodsignaal kent.
• Neem een EHBO-set mee.

Je kunt er natuurlijk voor kiezen om een meerdaagse trektocht te maken, maar je kunt ook wandelingen maken vanuit een vaste plek. In dat geval kun je op Sunweb.nl allerlei accommodaties vinden, bijvoorbeeld in Tirol.