Denk je lekker op vakantie te gaan, krijg je last van sombere gevoelens, lichamelijke ongemakken en een intens verlangen naar je eigen bed. Heimwee is niet iets waar alleen kinderen last van hebben, meldt het AD. Zeker 50 tot 90 procent van de Nederlanders heeft er volgens schattingen wel eens mee te maken. Het hoeft niet altijd even erg te zijn, en soms heb je er misschien helemaal geen last van, maar het kan wel degelijk je vakantie verpesten.

Hoe heimwee ontstaat weten deskundigen niet. Wel is bekend dat het niet iets is waar alleen de moderne mens last van heeft. Ook in de zeventiende eeuw hadden sommige mensen, voornamelijk soldaten aan het front, al last van een intens en obsessief verlangen naar hun eigen huis. Heimwee is geen ziekte, maar je kunt je er wel behoorlijk rot door voelen. Gelukkig kun je er iets aan doen.

Aangezien heimwee vaak al voor de vakantie begint, is het bijvoorbeeld zaak om je goed voor te bereiden. Je moet eraan wennen dat je een tijdje weggaat, en dat kun je in kleine stapjes doen. Ga bijvoorbeeld eerst een weekendje weg, dan een midweek en werk op die manier toe naar een langere vakantie in binnen- of buitenland. Is het eenmaal zover, pak dan wat vertrouwde spullen in om mee te nemen: hoofdkussens en familiefoto’s bijvoorbeeld.

Ook als je al op je vakantiebestemming bent aangekomen, kun je veel doen om je heimwee onder controle te houden. Ga voor tips naar de site van het AD.