Ieder pondje gaat door het mondje! Althans bij veel mensen is dat zo. Sommigen hoeven enkel maar naar een reep chocolade of zak chips te kijken en de calorieën vliegen er al aan. Vreselijk toch, als je echt niets kunt eten zonder dat de suikers of vetten zich linea recta verplaatsen naar de BBB-zone?

Als jij tot deze categorie mensen behoort, die echt geen zak vette chips of heerlijke reep kunnen eten zonder dat je de calorieën er letterlijk aan ziet vliegen, geen nood! We vonden op tooStylish tips om gezonder te snacken.

Chocoladefreaks zouden in ieder geval pure chocolade moeten eten in plaats van melkchocolade. Door melkproducten in melkchocolade gaan de gezonde stoffen in chocolade verloren. Donkere chocolade met een cacaogehalte van minstens 60 procent zit boordevol antioxidanten, die je cellen beschermen tegen beschadiging. Ook is melkchocolade (en witte chocolade helemaal!) veel vetter. Hoe hoger het cacaogehalte in een reep, hoe minder slecht deze voor je is.

Chipsliefhebbers zouden eens rice chips of apple chips moeten proberen. Rijst absorbeert minder vet, dus zijn rice chips gezonder dan gewone chips. Apple chips zijn gemaakt van, de naam zegt het al, appels. Hierdoor zijn ze vetvrij en er zijn ook geen suikers toegevoegd. De appels worden op een speciale manier gedroogd waardoor alle aanwezige voedingstoffen bewaard blijven.

Voor velen is appeltaart met slagroom niet te versmaden. Maar echt gezond is het niet. Bak zelf een gezondere variant! Gebruik volkorenmeel, voeg extra appels toe en sla de slagroom over.

Nootjes zijn op zich best gezond, ze zijn een goede bron van proteïnen maar helaas vaak ook vet. Sojanootjes zijn niet vet en bevatten weinig koolhydraten. Een andere lekkere variant op vette nootjes is de Japanse mix. Deze zijn gemaakt van rijst, en dus minder vet!