Waren jij en je man of vriend beiden nog slank toen jullie elkaar leerden kennen maar zijn jullie nu, enkele jaren later, eigenlijk een beetje aan de te zware kant? Het komt door de relatie! Dat is namelijk helemaal niet zo goed voor de lijn!

Als je net verliefd bent, val je meestal af omdat je vlinders in je buik hebt en daarom geen hongergevoel hebt. Maar daarna gaat het bergafwaarts. Uit een onderzoek is gebleken dat vrouwen van 20 met een partner dikker worden dan hun single leeftijdsgenoten. Singles komen gemiddeld 1,3 kilo aan, vrouwen met een partner 4 kilo. En hoe sterker de band tussen man een vrouw is, hoe groter het gevaar!

Dat heeft onder meer te maken met het feit dat je meer aan tafel zit wanneer je verliefd bent. Je gaat regelmatig romantisch uit eten met z'n tweetjes en dan wil je de tijd samen ook nog zo lang mogelijk rekken door te kiezen voor een voor-, hoofd- en nagerecht. De nodige wijn bij zo'n dinertje maakt het er ook niet beter op. Daarnaast wil je alles samen doen en wil je het liefst de hele dag bij hem zijn. Zo kan het zomaar zijn dat je de sportschool misschien maar eens een keertje (en vaker) overslaat omdat je lekker bij hem op de bank wilt zitten en dat je sneller kiest voor lekkernijen als ijsjes en friet omdat hij dat neemt en jij dan gezellig met hem meedoet.

Ook het hormoon oxytocine in je bloed is een boosdoener. De productie van dit hormoon neemt toe na een maand of zes verliefdheid. Maar het hormoon zorgt er wel voor dat je zin krijgt in ongezonde snacks, zelfs snacks die je normaal eigenlijk helemaal niet eet! En zo vliegen de kilo's zonder dat je het door hebt geleidelijk naar je billen, heupen en taille!

Nina vertelt dat je je moet beseffen dat mannen 25 tot 40 procent meer calorieën mogen opnemen dan vrouwen, dus dat je het beste een derde minder dan zijn portie kunt nemen. Ook thuis koken is beter voor je gewicht omdat koppels gezonder eten wanneer ze zelf de controle hebben over de grootte van de porties en de ingrediënten. Samen diëten schijnt ook te werken omdat je meer steun aan elkaar hebt en het daardoor beter kan volhouden. En natuurlijk kun je nog samen actieve dingen ondernemen, zoals sporten, lekker wandelen of een stuk fietsen.