Wat voor soort vrouw je bent, is niet alleen op te maken uit je karakter of uit je manier van leven, maar ook uit je eetgewoontes. Zelfs uit je koekjesvoorkeur is af te lezen wat voor persoonlijkheid je hebt. Grofweg zijn er vier soorten koekjeseters te onderscheiden. Herken jij jezelf in een van deze vier?

Balancers
Deze vrouwen zijn op zoek naar evenwicht. Ze aarzelen niet om nieuwe producten te proberen, zijn bewust bezig met gezonde voeding en steken veel moeite in gezond eten. Ze proberen hun gewicht onder controle te houden door uitgebalanceerd te eten en te leven. Balancers eten koekjes vooral voor hun plezier. Wel proberen ze producten met veel calorieën te vermijden.

Controllers
Het gaat hier om gedisciplineerde vrouwen die erg gefocust zijn op hun gezondheid en op hun gewicht. Wel staan ze open voor alternatieven. Deze groep probeert het eten van koekjes te vermijden. Gezondheid vinden ze belangrijker dan smaak.

Lucky enjoyers
Voor deze vrouwen staat genieten van lekkere en traditionele voeding voorop. Ze zijn minder met gezond leven bezig dan de andere groepen. Deze dames zijn over het algemeen tevreden over hun gewicht. Koekjes eten ze voor het plezier en omdat ze lekker smaken. Ze beschouwen hun consumptie van koekjes als gecontroleerd.

Frustrated enjoyers
Deze vrouwen willen vol smaak genieten van traditionele gerechten, maar zijn niettemin gefrustreerd over hun gewicht. Toch willen ze zichzelf geen lekkere dingen onthouden. Ze hebben het gevoel geen weerstand te kunnen bieden aan koekjes, die ze zowel voor het plezier als voor de smaak eten.

Het onderzoek werd uitgevoerd in opdracht van koekjesfabrikant Lu. Naast de vier categorieën kwam hieruit naar voren dat 45% van de vrouwen actief sport, 26% van de ondervraagden zelfs wekelijks. Bijna alle deelnemers vinden het belangrijk om hun gewicht onder controle te houden. 84% Is regelmatig bezig met haar gewicht en vorm, 61% let op het gewicht en 22% is in 2008 op dieet gegaan.

Volgens Lu is de houding van vrouwen ten opzichte van voeding desalniettemin veranderd van een conflictattitude naar een harmonieuze attitude. 'Terwijl overgewicht vroeger met light-producten en diëten werd bestreden, is de moderne vrouw op zoek naar een levenswijze gebaseerd op evenwicht en gezondheid.'

Voor een gezond leven is naast het letten op goede voeding en regelmatig bewegen ook voldoende rust van groot belang. Las daarom regelmatig pauzes in om op adem te kunne komen. Hierbij kan het zowel gaan om een korte powernap als om een weekendje weg.