Snurken is vaak behoorlijk irritant voor de persoon in bed die niet snurkt. Je wordt uit je slaap gehouden en bent overdag moe door slaapgebrek. Maar ook de snurker zelf kan door zijn snurken een slechte nachtrust hebben.

Grote en kleine mensen ondervinden last van snurken. Bij kinderen ligt het snurkprobleem meestal aan een abnormale vergroting van de amandelen of de poliepen. Bij de volwassenen is de oorzaak van het snurken meestal het gevolg van verschillende factoren: afwijkingen van de neus/keelholte, leeftijd, overgewicht, hormonale factoren, gebruik van alcohol, gebruik van medicatie met spierverslappende neveneffecten en roken.

Snurken komt meer voor bij mannen dan bij vrouwen: 80% tegen 20%! Op Lifestyleman.com staat hoe dat komt. Het heeft voor een deel te maken met de gewichtsverdeling. Mensen met overgewicht snurken doorgaans meer dan mensen die goed op gewicht zijn. Overgewicht zit bij mannen vaak op de hals en borstkas. Daardoor vernauwen de luchtwegen. Vrouwen hebben ook bredere luchtwegen en minder kans op het dichtslibben van die luchtwegen. Vrouwen roken en drinken in het algemeen iets minder dan mannen. Dat is de reden waarom mannen grotere snurkers zijn dan vrouwen.

Er zijn technieken om het snurken te verminderen. Zo bestaan er mechanische middelen om de mond gesloten te houden, zoals bijvoorbeeld een beugel. Verder kun je pleisters, druppels, een hoofdband of een neusspreider proberen. Op www.stopsnurken.nu vind je verschillende oplossingen voor een luidruchtig probleem.