Smoothies zijn over het algemeen lekker en gezond! Deze drankjes worde dan ook steeds populairder. Je kunt er niet meer omheen in winkels, op menukaarten, in fastfoodketens en zelfs op televisie. En het mooie is dat je de smoothies ook heel gemakkelijk thuis kunt maken! Dankzij dit Zuid-Europese drankje krijg je bovendien op een heerlijke manier voldoende fruit binnen, zonder de vele conserveringsmiddelen die in de kunstmatige en gekleurde alternatieven zitten. Dit lekkere en voedzame drankje kun je drinken als tussendoortje, als feestelijk drankje of als toetje. Smoothies zijn koud het lekkerst! De ingrediënten van onderstaande smoothie zijn geschikt voor een persoon en bevatten 125 kcal. 

Ingrediënten:
1 kiwi groen
1 volle hand frambozen uit de diepvries
70 ml. magere yoghurt
30 ml. magere melk
7 ijsklontjes
een scheutje limonadesiroop
enkele blaadjes verse munt

Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in de mixer met de ijsklontjes onderop. Blend alles een minuutje. Als de smoothie niet goed pureert omdat hij dik is, pureer je met tussenpozen. Schenk het mengsel in een mooi hoog glas en doe een klein stukje fruit op de rand van het glas om het te versieren. Doe er tenslotte een mooi rietje in en geniet van een heerlijke, gezonde smoothie! Voor meer lekkere en slanke recepten, kijk op http://www.valtaf.nl/