Voor mensen die slecht slapen is er hoop, er is namelijk een zelfhulppakket voor chronisch slapelozen op het internet te vinden. En dat zijn er nog heel wat: van de Nederlandse bevolking heeft immers 5 tot 10%  last van chronische slapeloosheid, meldt de Telegraaf.

In een studieboek bleken de denk- en doe-oefeningen van deze training al heel erg effectief. Slaaponderzoeker Jaap Lancee van de Universiteit Utrecht gaat nu onderzoeken of trainingen via het internet ook goed werken.

"Mensen slapen vaak slecht en kunnen daardoor eerder geïrriteerd raken of zich beperkt voelen in het dagelijks functioneren", aldus Lancee. De slaapmedicatie is uit de ziektekostenverzekering gehaald en nu is het volgens de slaapdeskundige belangrijk om op zoek te gaan naar alternatieven. Eén van die alternatieven is dan een internettraining.

Ook altijd onrustig in je hoofd vanwege die hoge telefoonrekening? Vraag bij The Phonehouse wat je kunt besparen als je een abonnement neemt.