Een massage op zijn tijd helpt je ontspannen en kan je gezondheid ook op andere manieren ten goede komen. Maar er zijn tegenwoordig zoveel verschillende soorten massages dat je misschien door de bomen het bos niet meer ziet en niet meer weet welke massage je nu het beste kunt kiezen. Goed Gevoel helpt je erbij. De site zette een paar populaire massages op een rijtje zodat je de soort die het beste bij jou past eruit kunt kiezen.

De hot-stone massage is momenteel de populairste massage uit het rijtje. We kennen allemaal de foto’s wel waarop een vrouw met gesloten ogen op haar buik ligt. Op haar rug ligt een rijtje stenen. Die stenen zijn warm, ongeveer vijfenveertig graden. De masseur legt ze op je rug, wat een ontspannend effect heeft. De stenen oefenen bovendien druk uit op je spieren die te vergelijken is met de druk van een rekoefening.

Na een tijdje wrijft de masseur de stenen in met olie en geeft je er een massage mee. Dat kan hij doen door de stenen op je rug rond te draaien of door erop te trommelen. De hot-stone massage heeft een diepe werking op de spieren en helpt je lichaam zichzelf te herstellen. Je lichaam komt weer in evenwicht en de organen gaan weer beter werken. Maar het hoofddoel van de hot-stone massage is ontspanning. Genieten dus!

Je kunt ook kiezen voor drukpuntmassage, die helpt vooral bij hoofd- en rugpijn, maar ook mensen die lijden aan slapeloosheid en opvliegers zijn erbij gebaat. De deeptissue massage verbetert de energiestroom in je lichaam en helpt om stress kwijt te raken. Bij deze massagevorm heb je na de behandeling vaak wel nog twee dagen pijn. Bindweefselmassage verhelpt striemen en cellulitis, maar is ook goed voor rimpels, een slappe huid en een slechte doorbloeding. De behandeling zelf kan behoorlijk pijn doen, maar dat hoort erbij.

Tot slot kun je ook nog zelf aan de slag met behulp van apparaten, bijvoorbeeld de massageapparaten die je vindt bij OTTO. Daarbij is het wel heel belangrijk dat je de instructies in de handleiding goed doorleest en opvolgt. Masseer ook niet langer dan een kwartier dezelfde plek en stop meteen als de behandeling pijnlijk is. In dit geval is pijn namelijk geen goed teken!