Veel mensen dachten jarenlang dat je de griep kreeg van kou of nat weer. Dat is bewezen onjuist. De griep wordt veroorzaakt door een griepvirus dat besmettelijk is.
Er bestaan ontzettend veel verschillende griepvirussen en ieder jaar komen er weer een paar bij. Als er een griepepidemie heerst, is het dus bijna onmogelijk om niet besmet te raken. Zeker als je ergens werkt waar mensen dicht op elkaar zitten of als je kleine kinderen hebt die naar het dagverblijf of naar school gaan. Je hebt het zo te pakken.

MSN heeft in de smiezen dat je de kans op besmetting niet kunt ontlopen, maar wél kunt verminderen. Check de volgende tips en bescherm jezelf zo goed mogelijk tegen de griep:

• Haal een griepprik. Tussen half oktober en half november kun je hem halen bij de huisarts.
• Was je handen wat vaker en kom niet teveel aan je gezicht.
• Zorg voor een goede conditie. Eet veel fruit en groente en ga op tijd naar bed.
• Geef je weerstand een extra boost en beweeg meer in de buitenlucht.
• Lach! Een flinke lachbui en een positieve kijk op het leven versterkt je afweersysteem.

Zorg ook voor anderen; net zo goed als voor jezelf. Je bent nog besmettelijk zolang je hoest, snottert, braakt, koorts of diarree hebt. Als je in de beginnende fase van een griepje zit, blijf dan lekker een dagje thuis. Je collega's zullen het zeker waarderen!