Veel mensen gaan sporten omdat ze graag willen afvallen. En dat is eigenlijk al heel wat. Voordat je alle bekende smoezen te boven bent en eindelijk begint te bewegen, is er al heel wat werk verzet. Want zeg zou zelf, had je er eigenlijk niet veel eerder mee willen beginnen?

Motivatie is het sleutelwoord om te gaan sporten. Afvallen is wellicht een goede persoonlijke reden, maar wat als je een paar kilo's bent kwijtgeraakt? Zul je dan nog wel rennen, fietsen, springen, opstaan en weer doorgaan? Op GoedGevoel lezen we dat de kans op succes halveert als je alleen maar sport om af te vallen. Met de juiste motivatie heb je 70% meer kans om het lang vol te houden. De volgende goede redenen om te sporten zorgen voor meer doorzettingsvermogen:

• Je leert sneller en onthoudt beter door de extra zuurstof in je hersenen
• Je hebt minder last van pijntjes omdat je minder kwetsbaar bent
• Je wordt beter in je werk doordat je de stress beter aan kan
• Je voelt je sexy en krijgt meer zin in seks
• Je krijgt een gezonder gebit omdat beweging infecties tegengaat
• Je hebt minder kans op verkoudheden door een sterker immuunsysteem
• Je slaapt dieper en bent beter uitgerust
• Je bent minder opgeblazen, je darmen worden gestimuleerd
• Je ziet beter
• Je hebt meer energie en voelt je minder futloos

Met zo'n pakket aan voordelen kan je sportleven toch niet meer mislukken? Print de motivaties uit en hang ze boven de weegschaal. Zo weet je telkens weer waar je het allemaal ook weer voor doet.