Waar bewegen allemaal al niet goed voor is. Het advies om iedere dag minstens een uur intensief te bewegen komt niet uit de lucht vallen. Een menselijk lichaam is er nu eenmaal niet voor gemaakt om stil te zitten. Wie geen tijd heeft om echt te sporten, kan op andere manieren aan de gang. Als je bijvoorbeeld naar de winkel fietst, heb je al gauw een half uur beweging gewonnen. Vrouwen en mannen die nog kleine kinderen hebben, bewegen sowieso al meer dan mensen met pubers of geen kinderen. Je wandelt met je peuter of kleuter eens naar de eendjes en rent iets vaker de trap op en af. Kinderen zijn een bron van dierbaarheid en ook nog eens goed voor de lijn!

Maar om kinderen te krijgen, doe je er als man goed aan van te voren al flink te bewegen. Dat staat op NU.nl. Om de kans op impotentie te verminderen, moeten mannen vijf dagen per week minimaal een half uur intensief bewegen. Iedere vorm van bewegen is geschikt. Dus laat je man lekker tuinieren of stofzuigen. De ramen lappen en dweilen. Hij kan de hond uitlaten en de auto poetsen. En eindelijk kun je hem strikken voor die leuke danscursus.

Zolang hij met die extra beweging 1.000 calorieën per week verbruikt, heeft iedereen er profijt van. Wanneer hij 4.000 calorieën per week verbrandt, halveert hij zelfs de kans op impotentie! Jullie seksleven gaat er alleen maar met sprongen op vooruit. Misschien wordt het nu tijd voor een weekschema op de koelkast?