Zoek je nog een goede reden om meer te gaan bewegen? NU.nl heeft er één voor je: het is goed voor je seksleven om elke dag een half uur te bewegen. Uit Oostenrijks onderzoek is gebleken dat regelmatig bewegen de kans op impotentie verkleint. Wat voor beweging je krijgt maakt daarbij niet echt uit. Je kunt dus gaan lopen, dansen, tuinieren, wat je maar wilt.

Maar we kunnen ons voorstellen dat je een wat stoerdere of meer uitdagende manier van bewegen zoekt. AskMen.com raadt aan om te gaan fitnessen. En ze hebben meteen een heel artikel geschreven over hoe je in een fitnessroutine komt. De gouden tip: begin niet meteen enorm fanatiek te sporten. Spierpijn en blessures na de eerste week zijn geen goede stimulans om door te zetten.

Heb je de routine eenmaal te pakken, dan is het zaak om hem ook daadwerkelijk vol te houden. Gelukkig weet AskMen.com ook daar raad op, met acht valkuilen voor je routine en tips over hoe je die vermijdt. De nummer één reden waarom mensen hun fitnessroutine opgeven is tijdgebrek. Je kunt dat heel makkelijk voorkomen door een vaste tijd in te plannen voor je workout en daar niet van af te wijken. Tijdens het sporten kun je bij tijdgebrek bovendien beter kiezen voor oefeningen waarmee je zo veel mogelijk spiergroepen in één keer traint.

Word je al moe als je alleen maar denkt aan sporten? Bedenk dan dat regelmatig bewegen niet alleen goed is voor je seksleven, maar dat je er ook een lekker strak lijf en een groter uithoudingsvermogen van krijgt!