De tijd van de goede voornemens is weer aangebroken. Misschien heb jij je voorgenomen om te gaan afvallen. Bewonderenswaardig, maar ook moeilijk. Want op 1 januari voel je je misschien zo brak dat het je te veel moeite is om dan meteen aan je dieet te beginnen. En dus beloof je jezelf dat je op 2 januari begint. Volgens Skuzzie is dat de nummer één smoes in de smoezen top tien.

Het nieuwe jaar al beginnen met een excuus om je goede voornemen nog even uit te stellen, is natuurlijk niet de bedoeling. Dus geniet nog even van alle lekkere hapjes en drankjes die kerst en Oud en Nieuw met zich meebrengen en begin gewoon op 1 januari, ook al voel je je nog zo brak. Als je namelijk je voornemen meteen ten uitvoer brengt, heb je meer kans dat je het ook echt volhoudt.

Heb je er al over nagedacht hoe je wilt gaan afvallen? Als je precies in je hoofd hebt hoe je jouw doel wilt bereiken, houd je het namelijk ook makkelijker vol. Zeg dus niet alleen maar “dat je gezond wilt gaan eten en meer wilt gaan bewegen”, maar leg jezelf op concrete doelen vast.

Stel bijvoorbeeld een schema voor jezelf op waarin je aangeeft hoe vaak en op welke dagen je elke week wilt gaan sporten. Kies ook aan het begin van elke week lekkere en gezonde gerechten uit je verzameling kookboeken en geef in een kalender aan wanneer je welk gerecht gaat eten.

Zo moet het toch wel lukken met dat goede voornemen! Laat je even weten hoe het gaat en wat je andere goede voornemens zijn?