Je hart beschermen en je cholesterol omlaag brengen? Dat kan heel gemakkelijk door naar muziek te luisteren, meldt Goed Gevoel. Gewoon een half uurtje per dag je favoriete muziek beluisteren verkleint de kans op hartaanvallen, bevordert de doorstroming in je bloedvaten en zorgt er bovendien voor dat je cholestrol omlaag gaat. Het is ook nog eens goed tegen de stress.

De muziek die het beste werkt? Klassieke, achttiende eeuwse muziek helpt je te focussen en de liedjes van Madonna en de Red Hot Chili Peppers vergroten je uithoudingsvermogen. Je kunt heavy metal beter vermijden, net als rap. De klanken van die muzieksoorten hebben namelijk een averechts effect, dat gelijkstaat aan het eten van een broodje hamburger.

Als je er dan ook nog genoeg bij beweegt, zit het helemaal wel goed met jouw gezondheid. En dat kan natuurlijk ook heel goed op de beats van je favoriete muziek! Cardiofitness is de beste manier om goed voor je hart en bloedvaten te zorgen en bovendien je conditie te verbeteren. Als je langer dan een half uur per dag sport, verbrand je ook nog die extra feestkilo’s. Als dat geen reden is om het nieuwe jaar te beginnen met een bezoekje aan de sportschool… Vergeet je je MP3-speler niet?