Iedereen wil graag gelukkig zijn. Voor mensen die dat steeds maar niet lukt, komt er volgend jaar een oplossing: een online cursus geluk. Het Trimbos Instituut gaat deze cursus aanbieden om in te spelen op de trend van de positieve psychologie, meldt NU.nl. De cursus bestaat uit thema’s als positieve relaties onderhouden en omgaan met stress en problemen.

Heb jij ook het idee dat je gelukkiger zou kunnen zijn? Dan kun je wachten op de online cursus, maar je kunt ook nu beginnen met gelukkiger worden. Daar zijn heel veel mogelijkheden en tips voor te geven, maar houd in je achterhoofd dat geluk niet iets is dat je buiten jezelf kunt vinden. Niemand kan jou gelukkig maken, alleen jijzelf.

Het gelukkige gevoel dat in jou verborgen ligt, zal er alleen niet spontaan uit komen. Je zult er iets voor moeten doen om het op te roepen. Je kunt bijvoorbeeld eens beginnen met terugdenken aan vroeger. Wat maakte jou als kind gelukkig? En zijn er vergelijkbare dingen te vinden in je huidige leven? Als je vroeger gelukkig werd van buitenspelen, zou het heel goed kunnen dat je eens wat vaker een lekkere lange wandeling of fietstocht zou moeten gaan maken, of dat je moet gaan tuinieren. Dat is tenslotte ook een soort buitenspelen!

Nog een tip: maak tijd voor jezelf, momenten waarop je alleen doet wat je op dat moment leuk vindt om te doen. We moeten allemaal dingen in het leven, maar als je regelmatig ook dingen doet die je wilt, word je een stuk blijer. Ga dus lekker met een boek op de bank zitten, kijk voor de tiende keer naar je favoriete film of ga een uurtje heerlijk ontspannen in bad! Meer tips om gelukkiger te worden vind je op Trendystyle.net.