Een drukke baan, feestdagenstress, aandacht geven aan je partner, je vriendinnen en je kinderen en dan is er weer een dag voorbij en rol je doodmoe in je bed om de volgende dag gewoon weer opnieuw te beginnen… Wanneer is het eigenlijk tijd voor jou?

Een avondje relaxen schiet er in ons hectische leven vaak bij in, en dat is jammer. Want een uurtje voor jezelf geeft je de benodigde energie om er weer fris tegenaan te gaan. Plan dus eens een lekker ontspannend avondje voor jezelf in. Stuur partner en kinderen de deur uit, bel je vriendinnen af en laat al je communicatiemiddelen voor wat ze zijn.

De ultieme ontspanning bereik je met een lekker bad. Zorg wel dat je ook echt niets meer te doen hebt die avond, raadt tipdiva.com aan. Anders wordt zodra je uit het bad komt het hele effect ervan weer tenietgedaan. Trek minstens een uur uit voor je bad, liever nog langer. Dat is de tijd die je lichaam en geest nodig hebben om echt te relaxen.

Bereid je bad grondig voor, zodat je straks als je eenmaal ligt ook niets anders meer hoeft te doen dan genieten. Zet een CD met rustgevende muziek op, het liefst op ‘repeat’, zodat je er niet uit hoeft om opnieuw op ‘play’ te drukken. Neem een glas of beker van je favoriete drankje mee en steek wat kaarsen aan. Draai de verwarming hoog, anders heb je het koud als je het bad uitkomt en dat is niet de bedoeling.

Leg ook je handdoek en de kledingstukken die je straks aan wilt alvast klaar. En dan is het moment daar: kleed je uit en stap in het warme schuim. Ga lekker liggen en sluit je ogen. In bad lezen is best lekker, maar je ontspant er niet helemaal van. Droom liever weg bij de muziek en ga op in het moment. Ook je huid verwennen met een scrubbeurt of massage kan heel ontspannend werken, dus als je genoeg hebt van het wegdromen kun je altijd daar nog mee aan de slag gaan. Tegen de tijd dat je uit bad komt, zul je je als herboren voelen en kun je de hele wereld weer aan.