Heb je na dat topfeest van gisteravond een kater en een brak gevoel? Je zult het niet leuk vinden om te horen, maar de ultieme remedie daartegen is een workout. Daarvan gaat je bloed namelijk lekker stromen en dat zorgt ervoor dat de alcohol en andere afvalstoffen sneller uit je lijf verdwijnen, meldt Skuzzie.

En dat betekent dat je dus beter niet in bed kunt blijven, hoe verleidelijk dat ook is. Hijs jezelf in je sportkleren en kom in beweging. Gelukkig hoef je niet zwaar te gaan fitnessen, het is zelfs beter als je dat niet doet. Je lichaam is daar namelijk na een zware avond veel minder goed tegen bestand en je wilt je fitter gaan voelen, niet rotter!

Lekker rustig en licht bewegen en veel strekken en draaien is het devies. Yoga of Pilates zijn prima sporten om te beoefenen met een kater, maar als je nog nooit aan yoga hebt gedaan is een rustige ochtendwandeling ook een prima idee. Dan krijg je nog wat frisse lucht ook! Ook langzame rek- en strekoefeningen kunnen helpen.

Als je gaat sporten is het belangrijk om veel water te drinken, en om af te rekenen met een kater is dat extra belangrijk. Je hebt namelijk een flink vochttekort opgebouwd door alcohol te drinken, en dat moet weer aangevuld worden. Voel je je al fitter worden? Ga ook nog even lekker douchen na het sporten: niet te heet, dan droogt je huid uit. Van een lauwe douche word je nog wat energieker.

Natuurlijk is het ook op dit soort dagen essentieel dat je jezelf goed verzorgt. Verwen je huid met scrubs, crèmes en lotions, neem een vochtinbrengend gezichtsmasker en doe wat conditioner in je haar zodat het zijn glans terugkrijgt. Als je kater nu nog niet weg is, is je humeur in elk geval een stuk aangenamer en kom je de rest van de dag ook wel door!