In deze grauwe wintermaanden kan het een behoorlijke opgave zijn om ’s morgens je bed uit te komen. Als je jezelf dan toch uit bed gesleept hebt, ben je niet te genieten en zou je het liefst weer terugkruipen. Als je de gordijnen opendoet wordt het nog erger: mist, regen en kale bomen maken je humeur er niet beter op.

Het weer heeft een enorme invloed op ons humeur, maar je kunt elke dag toch goed beginnen. Dat scheelt al een stuk voor je humeur de rest van de dag. Een paar tips. Begin met glimlachen zodra je wakker wordt en houd dat vol, ook als je bloedchagrijnig bent. Je kunt je hersens namelijk laten denken dat ze vrolijk zijn: als je maar blijft lachen voel je je vanzelf beter.

Je haastig aankleden, je ontbijt naar binnen schrokken en vervolgens rennen om de trein te halen is niet iets waar je vrolijk van wordt. Tenzij je dat alles doet op de maat van je favoriete muziek. Zet dus zodra je naast je bed staat je iPod aan en houd hem bij je tot je op je werk bent gearriveerd. Wedden dat je een stuk energieker aan je werkdag begint?

Deze zal in het begin waarschijnlijk lastig zijn: zet je wekker een half uurtje eerder en begin met een stevige wandeling, een half uurtje springen en dansen of een stukje fietsen. Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat je lekker wakker wordt en meer energie hebt om de rest van de dag door te komen. Je krijgt het bovendien sneller warm, wat ook een prettige bijkomstigheid is in deze koude maanden! En wees gerust: zodra je eenmaal regelmatig ’s morgens beweegt, wil je niet meer  zonder, dus het wordt steeds gemakkelijker om vroeg op te staan.

Wat ook helpt tegen een rothumeur is jezelf mooi maken. Dus hoe weinig tijd je ook hebt, en hoe chagrijnig je ook bent, trek elke ochtend even de tijd uit voor een lekkere douche met aansluitend wat quality time voor de spiegel. Verzorg jezelf uitgebreid, ook al hoef je die dag nergens heen. Want als je er goed uitziet, voel je je ook meteen een stuk fijner!

Meer tips om de dag goed te beginnen vind je op SoChicken. Probeer maar eens uit welke het beste bij jou passen. Wedden dat je over een paar weken met plezier je bed uitspringt als de wekker gaat?