Of je nu heel intelligent bent of iets minder, en of je nu veel ‘hoofdwerk' moet doen, of vooral handig moet zijn… je brein zit nooit stil. Terwijl je met iets bezig bent, flitsen er gedachten door je heen van dingen die je niet mag vergeten of van dingen waaraan je onwillekeurig moet terugdenken, bijvoorbeeld omdat je iets hoort op de radio. Eigenlijk is dat best buitengewoon te noemen.

Je brein krijgt het dagelijks behoorlijk te verduren. Toch wil al dat harde werken niet zeggen dat je ook het maximale uit je brein haalt. Op Lifehacking.nl lezen we daarom een aantal tips die je helpen om je brein maximaal te activeren. En dat is handig, want we stellen eigenlijk toch wel hoge eisen aan die hersencelletjes van ons!

Zo kan het bijvoorbeeld helpen om verbanden te leggen met beelden of geluiden. Kun je een nieuw feitje koppelen aan een liedje dat je al kent, of doet iets je aan een beeld denken dat je eerder hebt gezien? Als je daar even bewust bij stil staat, dan is de kans al veel groter dat je brein het goed onthoudt.

Wist je bovendien dat je beter zaken kunt onthouden wanneer je er meer zintuigen bij betrekt? Als je iets moet memoriseren, dan helpt het bijvoorbeeld om het luidop te zeggen (je brein blijkt je eigen stem goed te kunnen onthouden) én het neer te pennen. Als je ook nog kunt voelen, proeven en ruiken dan lukt het onthouden nog beter. Stel dat je moet onthouden wat een tomaat voor iets is. Lees de omschrijving en spreek deze luidop uit, voel de tomaat aan alle kanten, zet je tanden erin en ruik eraan. Wedden dat je volgende keer zonder problemen kunt zeggen dat iets een tomaat is of niet? En zo gaat het ook met de moeilijkere dingen om te onthouden.

Probeer daarnaast zoveel mogelijk rust in je hoofd te houden, want veel activiteit in je brein kan er juist voor zorgen dat je niet de mogelijkheid krijgt om het maximale uit je hersens te halen. Plan daarom ook voldoende pauzes in wanneer je intensief met iets aan de slag gaat. Na een pauze is je brein namelijk weer helemaal klaar voor meer stof tot nadenken. Maar pauzes alleen zijn niet genoeg. Je moet je brein ook eens de gelegenheid geven om helemaal te ontspannen. Yoga en meditatieoefeningen zijn daar goed voor. Je brein leeghalen kan bijvoorbeeld door middel van technieken als mindmapping.

Zorg verder voor een plezierige omgeving om in te werken en ruim zoveel mogelijk spullen op die je toch niet moet gebruiken. Opruimen helpt altijd om ook orde in je brein te scheppen. Een leeg en opgeruimd bureau, is een ordelijk brein. En herinner je bovendien een eerder artikel waaruit bleek dat je bureau heel wat over jezelf vertelt! Je werkplek is natuurlijk naast ordelijk, ook maar beter comfortabel. Want je slijt er toch wel een flink deel van je dag achter! StepStone geeft in een duidelijk artikel weer waaraan een ‘goede' werkplek precies moet voldoen!