Gezond eten zorgt er niet alleen voor dat je lichaam gezond en slank blijft, het houdt ook je hersens in vorm. Wil je weten wat je dan precies moet eten voor een fit brein?

AskMen.com meldt dat onder andere rozijnen en eieren goed zijn voor je hersenen. Rozijnen helpen bij de oog-handcoördinatie. Ook een beetje suiker in de koffie kan helpen je hersens in vorm te houden, omdat het de alertheid die je door de cafeïne krijgt versterkt. Ook goed voor je brein zijn volkoren granen. Zoals je weet helpen ze het risico op hart- en vaatziekten verkleinen, waardoor ze ook een positief effect hebben op je bloedsomloop, en op die manier ook op het zuurstoftransport naar alle organen. En vergeet ook bosbesjes niet. Je ziet ze misschien bijna niet liggen, maar deze kleine blauwe besjes zijn echte giganten in antioxidanten. Ook eieren zijn echte weldoeners voor je brein, omdat de voedingsstof erin, choline, je geheugen helpt.  Choline vind je overigens ook terug in pindanoten, aardappelen, bloemkool, tomaten en bananen.

Ook lichaamsbeweging is goed voor je hersens. Sporten bevordert de bloedsomloop en dat zorgt ervoor dat je hersenen genoeg brandstof krijgen om optimaal te functioneren. Kom dus snel eens langs in OTTO's sportmodeshop en begin vandaag nog te werken aan een gezond lichaam en een fit brein!