Je zweert erbij óf je moet er niets van hebben: de sauna. Zweten in een benauwd hokje iets voor jou? Lees hier de voordelen.

Buiten wordt het steeds kouder, de wind begint aardig guur te worden en de regen slaat iedere dag harder op ons neer. In het najaar loop je de kans dat je helemaal verkleumd je huis binnenvalt en de eerste tijd niet meer warm wordt. Gevolg: de volgende dag sta je op met een snotneus, een zere keel en een grieperig gevoel. Houd je echter van een bezoek aan de sauna, dan ben je in je voordeel.

Skuzzie.nl legt uit waarom de sauna zo goed is voor onze afweer tegen diverse griepvirussen. Door het afwisselen van warmte en kou, verwijden en vernauwen je bloedvaten beurtelings. Je lichaam en huid worden op die manier getraind. Je huidporiën gaan open door de hitte in de sauna, je zweetklieren gaan werken en je verliest veel vocht. Het lichaam wordt als het ware schoongespoeld. Daarnaast kom je gewoon heerlijk tot rust. Je geest ontspant zich volledig en daarvan ga je je erg relax voelen.

Af en toe moeten we even aan onszelf denken. De boel de boel laten, alle werkbeslommeringen achter ons laten, onze opvoedprobleempjes vergeten en lekker ons hoofd leegmaken. Een wellnessweekend is daarvoor de ideale gelegenheid.

Je lekker laten masseren door vakkundige handen, heerlijk ontspannen in een bubbelbad en na een modderpakking met een zijdezacht huidje weer huiswaarts keren … het kan allemaal. In het boek 'Relax! 25 wellness-weekenden' vonden we volop suggesties voor jouw ideale weekend. Het boek is ingedeeld naar vijf thema's: 'tussen de koeien', 'op stand', 'tijdens 't shoppen', 'aan de kust' en 'op z'n oosters'.
 

FOTO: MoMedia

De auteurs, Monique Jansse en Barbara Vos, schreven prettig leesbare reportages over hun ervaringen op 25 van deze verwenplekken. Het boek is een uitgave van MoMedia en kost € 14,95. Een aanrader!

Meer ideeën nodig? Op de website van Sunweb vind je een aantal autoreizen met het thema 'Wellness en beauty'.

Zoek je het dichter bij huis? Vanaf deze maand kun je bij Thermae 2000 genieten van een drietal nieuwe sauna's. De Valobadsauna is er één van. Deze Finse lichtsauna bereikt een temperatuur van 60 graden, de luchtvochtigheid ligt op ongeveer 40%. Honderden kleine lampjes, die steeds van kleur veranderen, zorgen voor een heel bijzondere ambiance. In de nieuwe Waterradsauna kun je genieten van een opgieting, die door een waterrad automatisch gebeurt en steeds gelijkmatig is. De keuze van de etherische olie die gebruikt wordt, bepaalt de werking: stimulerend of vooral ontspannend. Dan is er nog de Rozensauna, met een saunaoven op basis van rozenkwarts. Aan deze steensoort wordt een helende werking toegeschreven. In de cabine bevindt zich een schaal met etherische rozenolie. Een rondje rozensauna is niet alleen een weldaad voor je huid, maar zeker ook voor je neus!