Kun je een avond­je stap­pen com­bi­ne­ren met we­ten­schap? Ja­ze­ker! Dat blijkt bij­voor­beeld op 26 sep­tem­ber, tij­dens Discovery08! Heb je zin om te dan­sen, te drin­ken en te flir­ten, maar wil je wel een avond met in­houd? Dan mag je het niet mis­sen! Bright meldt dat Nemo in Amsterdam op 26 september het decor is van Discovery08, waar uitgaan en inhoud elkaar ontmoeten. Je kunt er dansen in een miniversie van een duurzame dansclub en genieten van optredens, maar ook naar micro-presentaties van jonge wetenschappers en een live wetenschappelijk onderzoek. En zie je iemand die je graag beter wilt leren kennen, dan hoef je niet om een gespreksonderwerp verlegen te zitten,...

Je doet je lo­ver een groot ple­zier als je een keer voor hem danst ter­wijl je lang­zaam je kle­ren uit­trekt. Maar zo'n strip­tea­se vergt na­tuur­lijk wel eni­ge voor­be­rei­ding, an­ders is een gê­nan­te blun­der zo ge­maakt! Strippen doe je niet zomaar even, getuige deze column op Bright. Zoals aan alle kunstvormen, gaat ook aan deze verleidelijke vorm van dansen de nodige oefening vooraf voordat de kunst gebaard wordt. Dus wil jij jouw geliefde bijvoorbeeld voor Kerst of Valentijnsdag een striptease cadeau geven, dan kun je maar beter nu vast beginnen met de voorbereidingen… Oefenen voor de spiegel doet wonderen voor je dansshow, doe dat dus vaak. Ook heel belangrijk: de muziek....

Een klein zwart clip­je met de naam "Fit­bit" gaat je le­ven in de ga­ten hou­den. Het houdt 24/7 bij wat je doet. Het is een per­so­nal trai­ner die niet al­leen ge­schikt is voor spor­ten, maar el­ke be­we­ging con­stant bij­houdt. De "Fitbit" meet aan de trillingen 's nachts wanneer je in je remslaap zit, en wanneer je wakker ligt. De gegevens worden draadloos doorgeseind als je in de buurt van het dockingstation komt. Via een website wordt nauwkeurig bijgehouden hoeveel er iedere dag bewogen, gesport of geluierd is. De gebruiker moet zelf invoeren wat hij gegeten en gedronken heeft. Op de website kun je precies zien hoeveel calorieën je die dag verbruikt...

Wist jij dat som­be­re men­sen meer wik­ken en we­gen als ze een be­slis­sing ne­men, dan vro­lij­ke men­sen doen? "Vrolijke mensen gaan bij het maken van een beslissing eerder op hun gevoel af terwijl sombere meer geneigd zijn tot wikken en wegen". Deze conclusie van psychologie Marieke de Vries lazen we op de site van Intermediair. De Vries promoveert deze week aan de Radboud Universiteit Nijmegen. De onderzoekster liet deelnemers filmfragmenten bekijken om hun stemming te beïnvloeden. Er waren beelden uit de "Muppetshow", maar ook uit "Schindler's List". De vrolijke mensen bleken eerder op hun gevoel af te gaan dan de sombergestemden. Intuïtieve beslissingen zijn overigens niet noodzakelijk ook de beste...

Van broc­co­li zijn al veel goe­de ef­fec­ten be­kend. Nu blijkt daar nog een gun­sti­ge bij­wer­king bij te ko­men. Broc­co­li be­schermt ro­kers te­gen de long­ziek­te COPD. Rokers doen er goed aan broccoli te eten, want de groente schiet het gen te hulp dat cellen beschermt tegen beschadiging door giftige stoffen. Dit blijkt uit een Amerikaans onderzoek, waarover DAG rapporteert. Volgens de onderzoekers van de Johns Hopkins School of Medicine zit er in broccoli sulforapane. Deze stof zorgt ervoor dat het gen met de naam NFR2 geactiveerd wordt. Dit gen beschermt longcellen tegen beschadiging. Bij mensen die leiden aan de dodelijke longziekte COPD is het NFR2-gen minder actief. Sulforapane blijkt een gunstige...

Als je de­pres­sief bent, heb je vaak ner­gens zin in. Het laat­ste waar je aan denkt is ren­nen in de bui­ten­lucht. Toch kan dit hel­pen te­gen een de­pres­sie. Re­gel­ma­tig be­we­gen kan een de­pres­sie voor­ko­men en ge­ne­zen. In Nederland heeft ongeveer één op de zestien mensen te maken met een depressie. Werk, relaties, familie en vrienden lijden eronder. Er zijn goede manieren om een depressie te behandelen. Een nieuwe manier is de runningtherapie. Deze behandeling werkt zowel lichamelijk als geestelijk. Het lopen vermindert je depressieve gevoelens en je hele gezondheid gaat erop vooruit. Het is goed voor je hart, je conditie en je blijft op gewicht. Dit kun je lezen op de...

Vriend­schap is iets moois. Het is dan ook niet vreemd dat er vol­op mooie uit­spra­ken over te vin­den zijn. Uit­ge­ve­rij Ver­ba ver­za­mel­de de al­ler­mooi­ste voor je in een leuk (ge­schenk)boek­je. Wil je er een paar le­zen? "Loop niet vóór me, het zou kunnen dat ik niet volg. Loop niet achter me, het zou kunnen dat ik geen goeie leider ben. Loop naast me en wees gewoon mijn vriend." Dit citaat van Albert Camus is één van de vele prachtige uitspraken die het boekje telt. Bijna net zo mooi zijn de foto's die bij de citaten zijn opgenomen. Bijvoorbeeld die van vier pinguïns in een landschap van ijs en sneeuw. Het...

Voor­al in de over­gangs­sei­zoe­nen ver­zuch­ten we vaak: "Wat moet ik nu weer aan?", "Kan ik mijn san­da­len nog aan?"" Kan wit nog of toch echt niet meer?"… Als de herfst na­dert, be­paalt het weer voor een deel wat je nog wel kunt dra­gen en niet. Een hoogzomerse kleur zoals wit kun je nog wel dragen, maar een totale witte outfit is toch wel misplaatst. Wil je op safe gaan, draag dan in de herfst geen open schoenen meer naar je werk. In je vrije tijd kan het nog wel, mits je geen koude voeten krijgt. Hetzelfde geldt voor panty's. Blauwe benen van de kou vallen echt onder stijlblunders. Donkere kleuren...

Ja­ren ge­le­den was ie he­le­maal hip: de walk­man. In 1979 werd de "Walk­man" door So­ny ge­lan­ceerd. Hij was zo po­pu­lair dat de naam die So­ny hem gaf een soort­naam werd, net zo­als luxa­flex en cho­co­mel. Voor het eerst kon­den men­sen mu­ziek luis­te­ren waar en wan­neer ze maar wil­den. Toch was Sony niet de uitvinder van de walkman. In 1972 vond Andreas Pavel de eerste stereocassettespeler uit. Pavel was in de jaren zestig al bezig om muziek draagbaar te maken. Hij probeerde zijn idee te verkopen aan Grundig, Philips en Yamaha, maar iedereen lachte hem uit. Men dacht dat niemand met een koptelefoon over straat durfde. Pavel vroeg zelf maar het...

Kun je wel wat meer zelf­ver­trou­wen ge­brui­ken? Wil je eens wat meer op je stre­pen kun­nen staan als het er echt toe doet, zo­wel pri­vé als za­ke­lijk? Streef je za­ke­lijk suc­ces na? Loop dan maar gauw naar de kap­per of de dro­gist en verf je haar blond! Dat schijnt te hel­pen! "Waarom zit een dom blondje haar computer aan het raam? Anders kan ze Windows niet openen"; "Waarom strooit een dom blondje broodkruim in de WC? Om de WC-eend te voederen"; "Hoe kun je een dom blondje op zaterdag laten lachen ? Dan moet je haar een mop vertellen op woensdag"; "Waarom staat een dom blondje op haar stoel voor de...