Steeds het­zelf­de rond­je op de­zelf­de fit­ness­ap­pa­ra­ten op het­zelf­de mo­ment van de dag… Vind jij de sport­school ook zo saai? Met de­ze tips komt daar een ein­de aan en krijg je weer zin om er­heen te gaan!

Flair weet hoe je jezelf weer kunt motiveren om te gaan sporten en deelt die tips graag met je. Wist je bijvoorbeeld dat naar muziek luisteren tijdens het sporten beter is dan naar de televisie kijken? Wie naar muziek luistert, beweegt maar liefst 20% meer! Helemaal als je een MP3-speler volgooit met je favoriete nummers… Je zal het nog jammer gaan vinden dat je sporttijd alweer voorbij is!

Ook een grotere uitdaging maakt het sporten weer spannend. Terwijl je op de loopband staat, spreek je met jezelf af dat je de komende twee minuten harder moet lopen en daar niet mee mag stoppen. Verhoog het tempo en gaan met die banaan! Na de twee minuten sprint keer je terug naar je normale snelheid. Herhaal dit een paar keer en je zult zien dat de tijd die je op de loopband doorbrengt ineens een stuk sneller gaat.

Nieuwe doelen doen het ook erg goed als je de motivatie terug wilt vinden. Is je gewicht je enige motivatie, dan wordt het al snel saai. Een weddenschap met een vriend of vriendin of het streven om twee kilometer in negen minuten te roeien werkt dan wel!