We schre­ven al eer­der dat een "bo­re-out" net zo ge­vaar­lijk is dan een "burn-out". Bij een bo­re-out slaat de ver­ve­ling hard toe in je baan. Het ri­si­co op een bo­re-out is het groot­ste wan­neer je ta­ken moet doen die on­der je ca­pa­ci­tei­ten lig­gen. Je bent zelf wel ge­dre­ven en werk­lus­tig, maar om­dat de baan erg te­gen­valt, ver­veel je je dood. Wat kun je hier nou aan doen?

De beste tip is natuurlijk om de verveling niet op zo'n manier huis te laten houden in je baan, dat je daadwerkelijk met een bore-out opgescheept zit. Want de gevolgen hiervan kunnen net zo desastreus zijn als die van een burn-out. De stress van het té weinig om handen hebben, maakt je moe, geïrriteerd en lusteloos. Je bent dan nog maar een schim van je normale, hardwerkende en efficiënte zelf en dat is natuurlijk nefast voor jezelf, maar ook voor je werkgever.

Wil je je niet langer als een "klaploper" voelen? Ga die verveling dan te lijf! Kijk allereerst eerst naar je huidige takenpakket en ga na wat je daar zo frustrerend, irritant, kortom vervelend aan vindt. Zet daar tegenover ook eens de goede kanten van de baan en kijk of het niet mogelijk is om de vervelende taken te delegeren en je verder te bekwamen in de taken die jij leuk vindt. Het helpt ook om niet te veel te stressen over dingen die je toch niet kunt veranderen. ManagersOnline raadt je ook aan om je een doel voor ogen te stellen. Wat wil je op korte termijn bereiken, wat wil je dat de volgende stap in je carrière is… Met een doel voor ogen is het veel gemakkelijker om (terug) plezier in je werk te hebben. Vergeet ook niet om hieromtrent eens een gesprek te voeren met je leidinggevende.

Té weinig om handen hebben, ligt aan de basis van je verveling. Zaak is dus om ervoor te zorgen dat je genoeg werk te verrichten krijgt. Zorg er eerst en vooral wel voor dat het werk dat je moet doen, AF is, zodat je baas tevreden kan zijn over je.

Blijf je netwerk van zakelijke en persoonlijke contacten uitbreiden en onderhouden. Nu je toch tijd te veel hebt, kun je misschien wat aandacht besteden aan je profiel op de sociale netwerken die op het zakelijke thema gericht zijn. Denk bijvoorbeeld maar aan Xing of LinkedIn. Grote kans dat er nieuwe zakelijke kansen en mogelijkheden tevoorschijn komen.
Ga ook eens rond in je eigen bedrijf: bezoek collega's, vraag hen naar hun werk en werkdruk, kijk waar andere afdelingen mee bezig zijn… Misschien heeft een andere afdeling of collega het wel enorm druk en kun je een handje meehelpen, of zie je een kans waar jij of je afdeling aan mee kan werken.
Op deze manieren kun je nieuwe kansen aanboren om jezelf en je afdeling in een goed daglicht te plaatsen. Je trekt dan op een positieve manier de aandacht op jezelf (en de afdeling), waardoor ook nieuwe projecten als vanzelf hun weg naar je afdeling zullen vinden, schrijft ManagersOnline.

Werp ook eens een kritische blik naar jezelf. Wie ben je, wat kun je, wat zijn je goede en minder goede punten, waar kun je nog verbeteren en hoe kun je je heroriënteren? Het zijn maar een paar vragen die je jezelf kunt stellen. Ga dan eens na of je misschien al eens een cursus kunt volgen om je verder te bekwamen in je domein of helemaal te heroriënteren als je een baan zoals je nu hebt, helemaal niet (meer) ziet zitten.

Is er niets dat je kunt doen of bedenken om de verveling te verdrijven. Misschien is het dan best om de handdoek in de ring te gooien en uit te kijken naar een andere baan met andere perspectieven. Met nog langer zitten suffen aan je bureau, doe je namelijk niemand een plezier!